Бросить курить: как это сделать легко?

Можно ли бросить курить навсегда? Да, конечно, многие люди уже завязали с этим дымным делом.

Легко ли бросить курить? Для кого-то легко, для кого-то это тяжко проходит, но желание должно быть. Ниже я расскажу вам, как это сделать немного полегче.

1) Обратитесь ко врачу. Врач точно даст вам много советов, да и выпишет лекарство, которые поспособствуют вашему отказу от курения

2) Пластыри и никотиновые жвачки. Ни для кого не секрет, что лучший способ избавиться от никотиновой зависимости это использовать эту зависимость против самого себя. Вы будете получать небольшую дозу никотина

3) Спорт. Для тех, кого привлекает активный образ жизни, вполне срабатывает способ замены курения занятием каким-то интересным видом спорта или фитнеса. Умеренная и регулярная физическая нагрузка вызывает биохимически обусловленное чувство удовольствия. В таком состоянии перебарывать свои привычки гораздо легче и приятнее. К тому же спорт хорошо влияет на внешний вид.

4) Акупунктура. Работой с определенными точками на теле болезни лечат не одно тысячелетие. Вредные болезнетворные привычки не исключение. Врач втыкает в нужные точки на ушах специальные иголки, и тяга к курению исчезает. Обычно требуется от одного до шести сеансов. Метод не подходит тем, кто падает в обморок при мысли об уколах. Его также нельзя назвать официально одобренным.

На этом я закончу, есть много других способов, но я выделил более эффективные