Добро порождает добро: о силе доброго слова, его влиянии на здоровье. Советы, как поднять настроение. Опрос

Приветствую вас, уважаемые читатели!

Ежедневно мы взаимодействуем друг с другом, обмениваемся позитивом или негативом, повышаем или понижаем градус своей эмоционального состояния, обогощаем или же истощаем запасы своей внутренней энергии. А ведь наше физическое здоровье напрямую зависит от нашего душевного состояния, от способности творить и возвращать добро, умения любить и быть милосердным.

Давайте немного поговорим с вами об этом. Добры ли мы со своим окружением? Говорим ли добрые слова, делаем ли добрые поступки?

Сила доброго слова – неоспоримый факт, который подтверждается не только опытами людей, но и медицинскими исследованиями. Положительные эмоции, вызываемые приятными словами, оказывают огромное влияние на организм человека, способствуют улучшению настроения, повышению самооценки и мощному стимулированию иммунной системы.

Приятные слова вызывают положительный заряд, который поддерживает организм в более энергичном и активном состоянии. Медицинские исследования показали, что положительные эмоции связаны с повышением уровня дофамина в организме – гормона радости.

Большинство людей подвержены негативным воздействиям окружающей среды, стрессам на работе, в личной жизни и так далее. Поэтому добрые слова и приятные комплименты могут стать настоящим спасением в трудные моменты жизни. Важно, чтобы человек, принимающий слова похвалы или поддержки, не пренебрегал ими и умел обрабатывать эти эмоции в своем организме.

Многие ученые занимаются изучением взаимосвязи здоровья человека и позитивных эмоций, добрых слов и поступков. Одни исследования свидетельствуют об успехах в лечении многих заболеваний благодаря положительным эмоциям и улучшению качества жизни человека. В результате положительно настроя, могут наблюдаться значимые изменения в работе иммунной системы, что способствует быстрому восстановлению и укреплению здоровья.

Таким образом, доказано, что добрые слова и положительные эмоции вызывают реальные изменения в организме человека, способствуют укреплению здоровья и повышению самооценки. Важно помнить, что приятные слова несут не только эмоциональный заряд, но и являются реальным помощником в борьбе со стрессом и негативными эмоциями. Кроме того, они помогают держать мысли под контролем, направляя нас на позитивные мысли, что в свою очередь, укрепит наше здоровье и бодрость.

На данный момент нет надежных научных данных, подтверждающих, что положительные эмоции могут изменять структуру ДНК. Однако некоторые исследования показывают, что эмоциональное благополучие может повысить уровень экспрессии генов, ответственных за защиту от стресса и позитивное настроение. Это может оказать воздействие на функционирование организма в целом и на здоровье человека.

Таким образом, добрым быть не только хорошо, но и полезно для своего же здоровья. А как обстоят с этим дела в нашем обществе?

Услышала мнение, что чем выше уровень благосостояния общества, тем больше добрых поступков в нем совершается. Когда людям не надо убиваться в поиске куска хлеба, возникает состояние стабильности и способности к милосердию, когда хочется помочь своему ближнему.

Когда в семье нелады, на работе завал и в стране кризис, настроения делать добро, так скажем, не хватает. Под грузом проблем действительно черствеет душа.

Но нельзя поддаваться негативу, нужно искать разные способы, чтобы не дать проблемам поглотить тебя, взращивать в себе позитив и оставаться добрым человеком, не взирая на внешние обстоятельства и собственное настроение.

Вот некоторые советы психологов, как оставаться добрым, не взирая ни на что:

1. Не зацикливайтесь на отрицательном. Попробуйте находить позитивные аспекты в каждой ситуации.

2. Проявляйте сострадание к людям, которые могут быть несдержанными, злыми или негативными. Их поведение, скорее всего, обусловлено какими-то глубокими причинами, которые вы не знаете.

3. Улыбайтесь и проявляйте доброту

людям вокруг вас. Заразите их вашей позитивной энергией. Даже если рядом никого нет, улыбнитесь отражению в зеркале.

4. Не забывайте заботиться о своем физическом и эмоциональном здоровье. Отдыхайте, занимайтесь спортом, медитируйте или делайте что-то еще, что помогает вам чувствовать себя хорошо.

5. Убедитесь, что вы находитесь в правильном окружении. Окружите себя людьми, которые вдохновляют вас и поддерживают вас.

6. Помогайте другим. Делайте добро без ожидания вознаграждения. Вы можете стать причиной, почему у кого-то появится лучший день.

7. Не сравнивайте себя с другими. Каждый из нас имеет свой собственный путь, и сравнение с другими может привести только к разочарованию или зависти.

8. Не принимайте все на свой счет. Иногда люди могут быть не добрыми, но это не значит, что это относится к лично к вам.

9. Помните, что вы ответственны только за свои собственные действия и реакции. Не дайте внешним обстоятельствам контролировать вас.

Вот еще несколько полезных советов как поднять настроение себе и окружающим:

1. Найдите позитивные моменты в своей жизни и обдумайте их, чтобы они заняли важное место в вашем сознании.

2. Сделайте приятные вещи для себя: купите что-нибудь приятное, посмотрите любимый фильм, поесть вкусную еду или просто отдохните.

3. Проведите время с близкими и друзьями; пообщайтесь с ними, веселитесь и забудьте о проблемах.

4. Найдите свой способ релаксации: занимайтесь йогой или медитацией, слушайте музыку или читайте книгу.

5. Сосредоточьтесь на своих достижениях, добавьте себе уверенности в собственной способности решать проблемы.

6. Помогите кому-то другому: помогите в работе или просто выслушайте друга в трудный момент.

7. Никогда не забывайте юмор; смех – лучшее лекарство для поднятия настроения вам и вашим окружающим.