Список продуктов📝🖊️

Всем привет👋 Спешу скорее вас обрадовать 🤗 В ближайшие несколько дней, я хочу провести "Марафон стройности"! Хочу немного помочь тем, кто собирается и всё никак не может начать снижать вес. Поверьте, вместе будет веселее!🤸‍♀️

И сегодня хочу дать вам, примерный список продуктов, который нам понадобится для снижения веса.🏋️‍♀️

✅Крупы гречка, рис, геркулес, пшено, кукуруза, ячневая крупа

✅Макароны из твердых сортов пшеницы (на упаковке читайте внимательно)

✅Курица, нежирная говядина, рыба (минтай, судак, горбуша)

✅Яйца

✅Орехи (любые, на ваш вкус)

✅Творог 5%

✅Кефир 2,5%

✅Финики

✅Фрукты (яблоки, бананы)

✅Овощи (лук, морковь, помидоры, огурцы, белокочанная капуста, грибы, стручковая фасоль, зелёный горошек)

✅Белый сыр (сулугуни, адыгейский, брынза, моцарелла)

✅Хлебцы

✅Маслины или оливки

✅Печень говяжья или куриная

✅Консервы (тунец в собственном соку)

Как видите, список продуктов совсем простой и доступный, нет ничего" заморского".

❗Солить еду и добавлять натуральные специи можно!!!

Не смотря на то, что первый день по меню стартует в ближайшее несколько дней, предлагаю вам уже сегодня убрать из рациона вредную, жирную и сладкую еду.🤗

Присоединяйтесь, скоро начинаем.🥰

Ставьте лайки , если понравилась статья, делитесь своим мнением в комментариях и помните "Дорогу осилит идущий"!❤️