Денис
Денис Подписчиков: 11050
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 120.9М

Здоровье в каждом движении: легкие упражнения для пожилых

103 дочитывания
85 комментариев
Эта публикация уже заработала 49,50 рублей за дочитывания
Зарабатывать

Сейчас выходные, и поэтому давайте отдохнем от политики и новостей. А поговорим мы с вами о самом ценном, что у нас есть, — о здоровье. Основная масса пользователей нашего сайта — люди старше пятидесяти лет или очень близко к этой цифре. Предлагаю вашему вниманию небольшой комплекс упражнений, и помогает нам в этом Виталий Баркунов. Упражнения все легкие и не требуют специальных приспособлений. Советую всем включить эти упражнения в постоянное использование.

03:47

Мне, если честно, заменяет любой спортзал огород. Начали копать картошку — тут тебе и приседания, и тренируешь руки с ногами, в общем, полный комплекс упражнений, плюс еще и уборка урожая! В общем, сплошные плюсы! Так что рекомендую огород всем, если у вас еще есть силы и желание трудиться на земле! Земля голодным никогда не оставит и всегда поможет выжить при любой ситуации в стране!

А как наш читатель держит себя в форме и что делает, чтобы оставаться всегда подтянутым и здоровым? Поделитесь своими способами и рекомендациями.

Всем и всегда желаю оставаться здоровым и крепким человеком!

Источник

Согласны ли вы с автором, что работа на огороде может заменить полноценную тренировку?

Проголосовали: 81

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

85 комментариев
Понравилась публикация?
81 / 0
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 85
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые

Пока все куриные стаи покормишь, собак гулять выпустишь, кошек погладишь уже и утреннюю зарядку сделал. Мотокосой поводил туда-сюда - повороты. Картошка наклоны. А уж по лестницам полазить - это святое дело, заменяет множество упражнений.

Главное больше ходить.

+19 / 0
картой
Ответить

Спасибо ! Советы отличные и действуют благоприятно для здоровья!

+13 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Иванов Андрей АнатольевичПишет 23.08.2025 в 19:30
Пока все куриные стаи покормишь, собак гулять выпустишь, кошек погладишь уже и утреннюю зарядку сделал. Мотокосой поводил туда-сюда - повороты. Картошка наклоны. А уж по лестницам полазить - это святое дело, заменяет множество упражнений.

Главное больше ходить.

Согласна полностью!!

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)

Денис! Со всем уважением! Нас заставили в преклонном возрасте, пахать на государство. Так, что упражнений нам хватает! Мы вот отдыхать от упражнений не успеваем!

+17 / 0
картой
Ответить

Движение - жизнь! Вот и скачешь как белка в колесе и останавливаться нельзя!

+7 / 0
Ответить

ДенисПишет 24.08.2025 в 07:32
Движение - жизнь! Вот и скачешь как белка в колесе и останавливаться нельзя!

Ни в коем случае! Движение это жизнь! Важно, без фанатизма!

+9 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

К огороду ещё хорошее упражнение - дровишки проколоть.

Идеальная форма обеспечена!))

+15 / 0
картой
Ответить
23.08.2025, 19:50
Санкт-Петербург

Морозова Ольга МихайловнаПишет 23.08.2025 в 19:46
дровишки проколоть

как Челентано?

+9 / 0
Ответить

Челентано - двух зайцев одним выстрелом))) С понятием человек😄

+8 / 0
Ответить
23.08.2025, 20:15
Санкт-Петербург

Морозова Ольга МихайловнаПишет 23.08.2025 в 20:12
Челентано - двух зайцев одним выстрелом)))

и одну зайчиху — которая подглядывала...

+6 / 0
Ответить

Одно другому не мешает ☺️

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

Да с газом конечно мы расслабились! Помню прекрасно как колол дрова , ЗАРЯДКА ОТЛИЧНАЯ!

+5 / 0
Ответить

Ничего страшного - тело помнит)))

+7 / 0
Ответить

Иной раз ностальгируешь даже.

+5 / 0
Ответить

Поставить баньку, дрова стволами брать: тут и пилить, и колоть.

А если ещё и колодец есть семь жемчужин йоги обеспечено)))

Там, правда, надо из лука стрелять, но лук можно заменить эспандером )))

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Есть к чему стремиться!

+4 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (2)

Лично мне работа в огороде позволяет и вес сбросить, и настроение улучшить, и

стресс снять, при необходимости! Предпочитаю работу на даче. Да и материальная польза приличная!!

Не забываем и про отдых, который можно организовать с шашлыком и песней под гитару!

+12 / 0
картой
Ответить

Все верно , Нина ! Поработали - отдохнули!

+5 / 0
Ответить

Денис, вы правы, однако, полноценную тренировку из-за огорода, из жизни исключать не стоит! Работают разные группы мышц... Об этом много и подробно рассказывают спецы в этом вопросе!...

+8 / 0
Ответить

Огород - это здорово!

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

Спасибо большое! Я обязательно передам своей маме! Им действительно нужно двигаться! Движение жизнь! Хоть как - то двигаться, но надо! 😔

+11 / 0
картой
Ответить

Не хотят?))

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)

Здоровья Вашей маме!

+5 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
Показать комментарии (85)

Неужели 2 млн долларов - небольшая взятка?

Снова через трендовое имя "Игорь Краснов" наткнулась на дело А. Улюкаева. И снова на такую версию: не стал бы глава МЭР так нелепо подставляться из-за небольшой взятки...

Объявление умершим участника СВО в судебном порядке и государственная тайна. Только в областной-краевой суд.

В декабре этого года районные/городские суды перестали брать дела об объявлении участников СВО умершими. Такие заявления просто возвращают заявителям. Разъясняют, что эти дела связаны с государственной тайной,...

Предлагаю устроить флешмоб новогодних елок! Поделитесь фото или видео своих пушистых красавиц!

Сегодня у меня отличное настроение, так как у нас в городе выпал первый снег!) Сразу стало радостно на душе!) По прогнозу на Новый год тоже будет снежок! Обожаю, когда на праздник кругом белым-бело!)
03:35
Поделитесь этим видео

Снежный налог на автолюбителя

С приходом зимы и появлением снега автолюбителям добавился новый вид штрафа. Поэтому, уважаемые автолюбители, если ваша машина стоит на улице, перед выездом вам придется полностью очистить ее от снега.

25 декабря 1991 года над Кремлём был спущен Красный флаг СССР: предательство, которое не забыть никогда...

34 года назад, 25 декабря 1991 года очень тихо, по воровски, над Кремлём был спущен Государственный Красный флаг СССР. Большинство советских граждан тогда так и не поняли, что это незаметное,...
01:58
Поделитесь этим видео

Сегодня в России появится новая тысячерублевая купюра. Как она выглядит?

Модернизация банкнот - это вполне закономерный процесс, направленный на борьбу с фальшивомонетничеством. Чтобы оградить себя от возможных подделок, рекомендую внимательно изучить не только внешний вид банкноты,...

Доктор – консультант!

Мне много раз приходилось общаться с опытными врачами и молодыми специалистами. И все они говорили, что даже очень опытный врач может ошибиться в установлении диагноза больному. А ведь это очень серье...
Главная
Коллективные
иски
Добавить Видео Опросы