Полезные советы и лайфхаки по ЗОЖ - победи свой возраст и будь здоровым и сильным!

Человеческий организм, если ему создать нужные условия, - сам по себе способен проявить скрытые резервные силы, которые помогут человеку в любом возрасте справиться со своими проблемами, в основном, физиологического характера. Соответственно, ранее, но уже давно я периодически публиковал свои определённые статьи по различным простым лайфакам по тем или иным восстановительным процессам. Например, о том, как не допустить разрушения своих зубов. А сравнительно недавно, после того, как я обнаружил застой и болевые ощущения в своих коленках из-за продолжительной работы за компьютером - я, при помощи адекватных физических упражнений, устранил и эту проблему. Значительно я укрепил и своё сердце, которое, как известно, является, преимущественно, насосом и главной мышцей нашего тела.

Однако с некоторых пор я был вынужден прекратить свои публикации по теме ЗОЖ на своём дзен канале. А дело в том, что система Дзен не просто излишне строго и предвзято относится к подобного рода статьям, но доходит до глупости. Так, например, исключительно такие простые физические упражнения, как перекатывания стоп с пятки на носок (для восстановления коленок) - Дзен относит к теме медицины и требует дописки "посоветоваться с врачом". А советы употреблять витаминный чай из плодов шиповника - Дзен относится к лекарственным препаратам и такие статьи ограничивается или запрещает.

В общем, на заданную тему моя отдельная подборка на Дзене на настоящий период является следующей...

https://dzen.ru/suite/ecf2cd7c-a5ef-4c42-a858-213ba8f486df

Эта же моя статья является экспериментальной; - в ней я также предоставляю соответствующий определённый материал, но который, более, даю в картинках. И прошу отнестись к нему индивидуально и в качестве также экспериментально-практического использования; - кому что окажется познавательно-интересным и кому что подойдёт. Лично я же продолжаю пребывать в адекватном поиске и подобное пропускаю всё через себя.

Короче говоря, приступаем...

Так, многие люди любят различные сладости, которые считаются вредными, однако обратимся сюда о чём вы наверняка не знали...

Естественно, во всём необходимо соблюдать меру, - в противном случае, могут возникнуть проблемы с поджелудочной железой. Но и для этого имеются, например, такие простые физические упражнения...

https://rutube.ru/video/732b5f31446b5bc62563fafa294e6ca9

При самооценке состояния своего здоровья, полагаю, познавательной будет и эта картинка...

Идём дальше без лишних слов...

А вот по поводу наших ног, следует сказать особо - мы в плане своего здоровья и их влияния на весь наш организм, свои ноги явно недооцениваем, ими пренебрегая...

...О пользе употребления простых яблок многие люди знают, но вот мало кто осведомлён об этом их очень полезном рецепте...

И наконец здесь последнее - о гвоздике...

Да, использование этой маленькой, ароматной специи в день - может дать человеку ощутимый оздоровительный эффект. Как-то:

1. Улучшится пищеварение.

2. Произойдёт защита полости рта и зубов, т.к. гвоздика обладает сильным антибактериальным действием.

3. Повысится иммунитет.

4. Будет иметь место противовоспалительное действие при артрите, болях в суставах и воспалениях.

5. Улучшится циркуляция крови и нормализуется артериальное давление.

6. Это мощный антиоксидант против старения. Регулярное употребление гвоздики может помочь сохранить молодость кожи и защитить организм от окислительного стресса.

Гвоздика к нам пришла с островов Индонезии. Её использовали лекари древности, шаманы племён, аристократы Востока и повара королей.

Но как же использовать сушёную гвоздику?

Всего два её бутона надо разжёвывать утром натощак или за 30 минут до еды.

Или использовать как напиток. А именно что нужно:

5–7 сухих бутонов гвоздики; 1 стакан фильтрованной воды (250 мл).

Промойте бутоны под холодной водой. Вскипятите воду, затем добавьте туда гвоздику. Варите на слабом огне 5–7 минут. Снимите с огня, накройте крышкой и дайте настояться ещё 10 минут. Процедите и выпейте тёплым утром, желательно натощак.

Однако следует не превышать эту дозировку - знать меру!

Да, наше здоровье не только в наших руках, но ещё и в наших ногах. Впрочем, как и во многом другом.

...

Все книги автора по эзотерике и психологии на текущий период: -

https://www.cibum.ru/author/44371177

Фото без АП и фото авторского монтажа:

https://www.perfectstock.ru