Ты ошибочно принимаешь тревогу за интуицию
Но на самом деле — тревога — это не мудрость, а сигнал, что нервная система на грани. Она шепчет: «Опасно!», «Не делай!», «Что-то не так!» Но часто это не факты, а внутренний шум, усиленный усталостью,...
Почему ты боишься счастья больше, чем боли
Ты спокойно переносишь боль: разочарование, потери, усталость. Она знакома, привычна, и ты знаешь, как с ней справляться. А счастье? Оно новое, непривычное, оно разрушает старые сценарии. Оно требует открытости,...
Как мы сами создаём себе тревогу — чтобы хоть что-то почувствовать
Тревога — не всегда сигнал опасности. Иногда это самодельный двигатель чувств, который мы заводим сами. Мы накручиваем себя, строим сценарии, придумываем катастрофы — и внезапно чувствуем, что живём. Мы боимся,
Ты пытаешься спасать тех, кто утопит и спасателя.
Ты берёшь на себя чужие беды, думая: «Если я рядом, всё будет хорошо». Но иногда ...
Ты знаешь, что пора уходить, но боишься сделать шаг
Ты стоишь на краю, чувствуешь тяжесть, знаешь, что там — свобода, пространство для себя, для жизни. Но внутри звучит голос страха: «А вдруг станет хуже?», «А вдруг ошибусь?», «А вдруг меня осудят?
Твои силы — для тебя, а не для чужого одобрения
Ты тратишь силы на объяснения, оправдания, попытки показать, что ты достойный, что ты умный, что твои чувства важны. Но те, кому ты что-то доказываешь, не ждут этого, им это не нужно. И чем больше ты стараешься,...
Ты несчастен не от любви, а от того, что ожидал слишком много
Ломают тебя твои представления о ней: что всё должно быть идеально, что тебя ...
Твой самый честный союзник — ты сам
Одиночество пугает не потому, что тебя оставили, а потому что ты вдруг слышишь самого себя. Тот внутренний голос, который долго заглушался шумом других людей, мнений, требований. Ты боишься этой тишины,...
Ты не в ловушке — ты просто ещё не придумал выход
Ты просто ещё не увидел путь, который ведёт к свободе. Каждое ощущение безысходности — это не приговор. Это подсказка:
Что ты прячешь за маской «нормального человека» — честный разбор
Ты так привык подстраиваться, что уже не понимаешь, где заканчивается твоё «я» и начинается ...
Ты выбираешь знакомое, а не лучшее
Знакомая боль пугает меньше, чем неизвестное спокойствие. Знакомое одиночество ...
Терпеть не значит быть сильным
Сначала ты думаешь: «Что я могу? Нужно просто держаться». И каждый день повторяешь себе: «Так надо. Это судьба». Терпеть — это забыть, что у тебя есть свобода выбора. Выбирай. Даже когда страшно.
Ты не стал хуже, ты просто на нуле
Ты думаешь, что ты ленивый, холодный, апатичный, «не такой, как раньше». Хроническая усталость умеет притворяться личностью. Хотя ещё недавно ты хотел, чувствовал, мечтал и мог. Когда ты долго живёшь в тревоге,...
Ты не слабый — ты просто скрывал себя слишком долго
Слёзы не делают тебя слабым. Страх не делает тебя глупым. Тыы просто долго учился прятать эмоции, потому что мир не давал права быть собой. Стыд за свои чувства — это не твоя личная ошибка. Это привычка,...
Ты не злишься — ты защищаешь своё пространство
Сигнал того, что тебя не слышали, не замечали, не уважали. Ты защищаешь своё пространство, свои границы, свою жизнь. Не нужно просить прощения за то, что отстаиваешь свои интересы. Ты злишься на игнорирование,...