Сделай так, если ваши мышцы плеч в упадке!
Меня всегда спрашивают о высокочастотных тренировочных программах, которые подразумевают воздействие на группу мышц чаще одного раза в неделю. Чтобы вам было ясно, обычно программы тренировок,...
Создавая эту связь, ваш прогресс ускорится!
Связь, о которой я говорю – нервно-мышечная. Мозг посылает сигналы в мышцы ...
Методики роста мышц раскрыты: вам не обязательно всегда делать 8-12 повторений!
Считаю вполне обоснованным всегда придерживаться принципа, что в большинстве ...
Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц
Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,
3 Мощнейших способа могущих увеличить уровень тестостерона!
Давайте сразу приступим к делу: чтобы улучшить свое тестостероновое здоровье, вы должны сделать 3 определенные вещи по питанию. Употребление правильного жира имеет огромное значение для здоровья тестостерона,...
Вы задавались этим вопросом?
Как-то спросили у меня совета по изменению плана питания, когда достигаешь «плато» пытаясь сбросить лишний вес. Вы должны начать с плана питания, который составлен таким образом, чтобы вы знали,...
Как достигнуть результата быстрее?
Обычно я даю вам советы по тренировкам и питанию, то есть практические советы, которые вы можете сделать на самом деле, и мне не нравится раздувать материал мотивационными разговорами, которые не имеют смысла.
Вы правильно разминаетесь?
Как вы разминаетесь пред силовыми тренировками – об этом существует так много ...
Общий фитнес
Общий фитнес - это стремление к оптимальному качеству жизни, включающему социальный, психический, духовный ...
Совет по стратегическому чуду: Заседание Совета при Президенте по стратегическому развитию и национальным проектам.
Как 121 показатель и 7 рисков творят будущее России Очередной год, очередной ...
Новый порядок оказания медпомощи
С 1 декабря в России начнёт действовать новый порядок оказания медпомощи взрослым ...
Россиян будут лечить по-новому: что изменится в медпомощи с декабря
Многие годы порядок лечения инфекционных заболеваний в России почти не менялся. Действовали правила, утверждённые ещё в 2012 году. Пациент с температурой, кашлем или кишечной инфекцией шёл в поликлинику,...
Насилие с ложкой каши: Почему детей не нужно заставлять доедать
Знакомая многим картина: ребенок отворачивается от тарелки, а взрослые пускают ...
Как может быть здоровый образ жизни, если дышать нечем, экология ужасная и есть НЕВОЗМОЖНО продукты, которые не понятно из чего! О каком таком здоровом образе может вообще идти речь?
Фрукты и овощи из Европы запретило правительство, в рамках антисанкций, а китайское пусть ест само. На самозаключении и ходить по 1 часу тоже запрещено было.
В больших городах редко кто по часу ходит! Там одна дорога на работу туда-обратно занимает более 3-х часов!
Здоровый образ жизни в городе совершенно невозможен -- дышать выхлопными газами! А в деревнях тоже не найдёшь -- ни молока, ни яиц "своего производства"! Да и жителей там скоро не найдёшь!
Трансгены и гмо... и всякие добавки... где она здоровая пища...?
В примитивной стране по определению не могут быть никаких рекомендаций. Ну не могут дураки ничего рекомендовать.
Для начала нужно развивать медицину, чтобы вылечить всех, в том числе и инвалидов. И параллельно говорить о здоровом образе жизни.
А то людей зачмырили поборами и нищетой и учат, как нужно жить. Дикари.
Инесса, тот, кто понимает, что такое, для чего ЗОЖ и какие последуют результаты, давно вписался в эту программу. Не зря говорят "насильно мил не будешь".
Если ваша вами понимаемая ЗОЖ так уникальна, почему люди дохнут как мухи? И где эти здоровые люди, способные изменить этот мир? И кто, по-вашему, здоровый человек в стране, где уровень развития общества за гранью примитивности? Вы о чём?
Богатые люди тоже питаются исключительно здоровой пищей, а всё равно дохнут.
Инесса, понимаю Вас, вашу эмоциональность, поддерживаю, если угодно. Проблем в нашем государстве немеряно. Однако, жизнь продолжается. Не правда ли? Я бы многим хотела помочь, но не в силах, также как Вы. Что остается, обижать друг друга и что-то доказывать с пеной у рта? Опять же друг другу! Что предлагаете?
Я про то, Нина, что власти не обворовывать свой народ нужно, а развивать науку и делать жизнь каждого человека богатой и счастливой. Вечную молодость изобрести, Вселенную начать изучать. А вы про травы, да про соль. Рабам мало что нужно, тогда почему олигархи жируют? Они из другого теста?
Инесса, мы живем здесь и сейчас. И должны сделать максимально полезное для себя и своих семей. Сегодня и всегда было, самое дорогое у человека - здоровье. Как не банально, но факт. А ждать, когда из-за поднебесья, доставят золотого зайчика, да еще в коробочке, думаю не стоит. Добра, здоровья и благополучия Вам Инесса.
Да хоть обчитайся ЗОЖ, но на работе кошмар, экология-кошмар, еда кошмар.
ЗОЖ не читают, здоровый образ жизни ведут. Сегодня самый популярный во всем мире. Кстати, не смотря ни на что.
Ну что ВЫ,медицина будет теперь "Доступной" .только вопрос, за чьи деньги? А советы - бесплатны.
Не городите чушь.
Чушь в чём?
Мне прокомментировать то, что вы мне написали? Или вам трудно понять свои мысли?
медицина будет теперь "Доступной" .только вопрос, за чьи деньги?
Если медицина не развита, то и за деньги себе почти ничего не сделаешь. Дураки не способны лечить. Дураки могут только обогащаться за счёт обмана своих клиентов. К науке это не имеет никакого отношения.
Вы хотя бы читайте то, что пишут и думайте о прочитанном. Ляпнут и сами не поймут, чего ляпнули.
Не нужно мне отвечать. Надоел бред.
👎
Мой бывший муж всю жизнь вёл ЗОЖ, ему 71 год никогда не было давления. Два месяца случился инсульт, отнялась речь, отказала нога. Сейчас по тихоньку восстановилась речь, стал подниматься. Две недели назад поднялось давление забрали в больницу, через четыре дня выписали - здоров, сегодня опять давление, лекарств не назначили. В инвалидности отказали, лекарства все платные. Всю жизнь удерживали взносы в соц страх, не чем не пользовался, на больничных не был. Как жить, вот вам продолжительность до 78,а он сейчас уже выглядит на 85. Он пожилой человек, ещё не старик, но уже его не хотят лечить. Сейчас мужчины будут уходить на пенсию 67, а что впереди их ожидает? Дожить бы!
Для этого должен быть финансовый достаток. Да и где гарантия что овощи и фрукты не напичканы "химией"?
Так они все дают рекомендации не задумываясь о достатке населения. Им че.Сказал свое а там трава не расти.
Потому они, наверное, и внештатные
А вот трава пусть растёт. Может кому-то заместо овощей и фруктов сгодится.
По-моему травы бесполезной просто не существует. Все зеленое, раннее, конечно сгодится... Витаминов, куча... У нас на даче, новый сезон для петрушки, укропа, салата... Красота... И погода сопутствует. Дождь, жара и вновь по кругу... А сколько овощей, ягод. С фруктами сложнее. Саженцы еще совсем молоденькие.
А у кого этого нет? да и какая экология? Все эти ваши салаты и прочее, сколько накопили тяжелых металлов?!
Сныть, крапива, лебеда, везде сплошной витамин. Но в последнее время наши граждане под "фрукты-овощи" понимают бананы с авокадами, даже собственные огурцы и помидоры отходят на второй план.
Сныть, крапива, лебеда, эх, беда - не беда!. Действительно, очень полезные травы! В последнее время наши граждане делают рекламу овощам, которые не только не превосходят по количеству полезных веществ наши доморощенные продукты, но и уступают им в полезности. Об этом писать можно много и интересно и бесконечно! Согласна с Вами, Анатолий Федорович!... Вы, как всегда, правы!
А интересно Минздрав не пробовал жить на МРОТ и ни в чем себе не отказывать.