🐍 Прощай, Змея — привет, Лошадка! 🐎 Поздравляю с наступающим 2026-м всех жителей нашего мини-государства 9111!
Здравствуйте, мои дорогие читатели и жители сайта 9111! 🎄🥂 До боя курантов остались считанные дни! Предпраздничная суета уже захватила города России: кто-то бегает за подарками, кто-то составляет меню,...
Подарок с последствиями: Как не сесть за новогодний подарок
На Новый год принято дарить подарки. Но нужно учитывать, кому и какие подарки можно дарить, так как за определённые подарки определённым лицам можно получить уголовный срок как дарителю, так и получателю.
Ведро с IQ: китайский ответ человеческой лени
Лень — двигатель прогресса. А ведь и правда, многие изобретения были совершены ради того, чтобы облегчить нашу с вами жизнь. Теперь разберемся, как это всё действует. Обычное мусорное ведро на колесиках,...
00:23
Инструкция от МВД: кодекс бдительности для таксиста
Часто работники такси вовлечены в мошеннические схемы. С виду всё выглядит ...
Изменения в законодательстве с января 2026 года
Первый месяц нового 2026 года несет больше, чем обычно изменений в законодательстве ...
По каким признакам паспорт признаётся повреждённым и подлежит обязательной замене? Вопрос-ответ
По общему правилу, в соответствии с требованием п.п. «ж» п. 22 Положения о паспорте гражданина РФ, утв. Постановлением Правительства РФ от 23.12.2023 № 2267, паспорт подлежит обязательной замене,...
Женщина в жизни мужчины... какая она?
Здравствуйте, уважаемые друзья, подписчики и пользователи сайта 9111! Сегодня я немного поразмышляла: какая может быть женщина рядом с мужчиной... Когда женщина и мужчина начинают вместе жить,...
02:10
Друзья, вам ещё не надоело узнавать про мой родной Смольнинский райсуд?
Дошли у меня руки зарегить 23.12 жалобу на имя нового преда моего райсуда.
Зеленский не доволен финансовой поддержкой Украины
Зеленский перед встречей с Трампом обвинил Запад в недостаточной поддержке ...
Откушенный зверем нос охотника восстановлен благодаря благовещенскому хирургу
Трагический случай с Игорем из небольшого амурского города произошёл на охоте. Ссылка на фото и источник: https://rg.ru/2025/12/28/reg-dfo/v-blagoveshchenske-hirurg-vosstanovil-otkushennyj-nos-ohotnika.
Почти миллиард за год? Что известно о заработке певца Вани Дмитриенко в 2025 году
В сети пошла новость о том, что певец Ваня Дмитриенко в 2025 году якобы заработал около 924 млн рублей. Журналисты утверждают, что молодой исполнитель провел 33 концерта, а гонорар за одно шоу — 28 млн рублей.
04:26
Создание параллельного бизнеса стало поводом привлечь учредителя и директора к субсидиарной ответственности. 350 000 расходов на адвоката!?
Наконец закончилось в Арбитражном суде г.Москвы наше с клиентом дело о привлечении
Роберт Бартини. Статья 35: Власть Молчания
"Тень за спиной барона", иллюстрация создана сетью Джемини Эта статья подводит ...
Высыпаться необходимо. Делюсь рецептом быстрого засыпания: выхожу на балкон или во двор, затем немного похожу босиком по холодному полу, хорошо проветрить и даже остудить помещение, шторы на окнах светонепрницаемые, стакан теплого молока (важно: не горячего!) И под одеяло и не о чем не думать, максимально расслабиться и голубого равномерно дышать, можно представить море с чайками.
Очень интересная методика!
А то!
Молоко с медом очень расслабляет и помогает уснуть. Тоже пью, когда долго не могу уснуть.
А у меня ночные поллюции от мёда и молока!
Спокойной ночи!
не жалуюсь, сплю положенные 7-8 час.
Это хорошо!
Спасибо за публикацию!Спим по - разному...Но в принципе большую роль на мой взгляд играет глубина сна..Если сон поверхностный ,и человек не отрубается ,то ему требуется дополнительный сон..И надо правильно питаться..Это тоже играет роль..Голодным не ложиться ,и переедать не нужно..Золотая середина требуется.Еслм сон нарушен, то к невропатологу...
Исследования показывают, что:
взрослому человеку в возрасте от 18 до 64 лет рекомендуется спать 7-9 часов в сутки;
новорожденному необходимо для полноценного развития не менее 20 часов в сутки;
в подростковом возрасте этот показатель составляет около 10 часов;
для пожилого человека достаточно 5–6 часов сна.
Современному человек тяжело постоянно и полноценно высыпаться.
Проблема современного общества!
Гаджеты, лень, стресс и все такое прочее.
О последствиях этого Вы узнали из данного видео.
И до него это знал)
Хорошо!
Здоровый сон, крепкое здоровье. Но не всегда получается спать в положенные часы.
Времени сейчас катастрофически не хватает и приходится жертвовать сном!