Простые способы улучшить ваше питание!
Есть одна вещь, которую вы заметите в моем руководстве по питанию — это источники ...
Завтрак перед тренировкой, какой он?
В недавнем своем материале я обсуждал, что необходимо делать, если вы не завтракаете по утрам, но тренируетесь в это время. Сегодня мы обсудим обратную ситуацию… Если у вас есть время позавтракать,...
Что приготовить на ужин из картофеля!? 😋
https://dzen.ru/shorts/68988beb4557dd55e551611d?source=channel
00:24
Сделай так, если ваши мышцы плеч в упадке!
Меня всегда спрашивают о высокочастотных тренировочных программах, которые подразумевают воздействие на группу мышц чаще одного раза в неделю. Чтобы вам было ясно, обычно программы тренировок,...
Голодная улитка не привередлива и часто съедает все, что может найти
Улитки могут питаться даже водорослями, грибами и плесенью.
00:26
Создавая эту связь, ваш прогресс ускорится!
Связь, о которой я говорю – нервно-мышечная. Мозг посылает сигналы в мышцы ...
Насилие с ложкой каши: Почему детей не нужно заставлять доедать
Знакомая многим картина: ребенок отворачивается от тарелки, а взрослые пускают ...
Методики роста мышц раскрыты: вам не обязательно всегда делать 8-12 повторений!
Считаю вполне обоснованным всегда придерживаться принципа, что в большинстве ...
Специальная методика прокачки верхней части грудных мышц
Мои подписчики уже знают, что я записываю тренировки с интенсивным объемом в 4-недельные блоки, после чего меняю режим упражнений и создаю еще один 4-недельный блок. В течение 4-6 недель объем увеличивается,
3 Лютые упражнения для грудных мышц, которые вы не делаете, но должны!
Возможно, сегодня вы тренируете грудные мышцы, но есть упражнения, которые ...
Весна, Шмель и Я! Новый трек!
Вспыхнула весна! Солнце светит ярче, птички щебечут веселее, а воздух наполнился ароматом первых цветов. И ты знаешь, что самое крутое в этой весне? За шмелем слетать можно! Да-да, за этим пушистым,...
03:26
Переживать весну не буду. Буду ей радоваться.
Одно другому не помешает!
Совсем эскулап оторвался от народа, от самых, можно так сказать, корней. А как же рассада, томаты-перцы? Корнеплоды, наконец? Какие-то очень даже вредные советы.
Но он подразумевал под этим иное. Прошлое, это если есть таковы долги имеются и забить на них, а будущие это перестать думать о платеже по налогам и услугам ЖКХ.
Если совсем "забить", то летом придут дяденьки с сурьезными лицами, чего-нибудь опишут и/или отключат. Совсем уж тревожные мысли начнут посещать.
Просто этим дяденькам, привет от Мясникова надо передать. Или к нему послать.
И ссылку на Ютуб. Пусть изучают.
Как можно не думать о прошлом, если тогда мы ЖИЛИ. И как можно не переживать о будущем, если нет ясности и перспектив. Шёл бы этот Мясников куда подальше со своими советами... ещё одна Малышева нашлась, только в мужском обличье. А весну мы переживем!
Доктор Мясников посоветовал, как пережить весну.
Он сказал: "Обратить внимание на ЗОЖ, чтобы сохранить ментальное и физическое здоровье. Не нужно переедать, а вот двигаться необходимо больше. Также не нужно делать гадости другим."
Поддерживаю!
Зачем пугать?
Что нам готовит эта весна, какие беды?
Что нужно пережить? Какие катастрофы? Или очередной апокалипсис грядёт?