Когда нужно кушать углеводы?
Мне нравится есть большую часть углеводов на завтрак, перед силовой тренировкой и после тренировки. Такой метод выбран не случайно. И вот почему... Просыпаясь с утра, вы более чувствительны к инсулину,
Продукты питания опасны для организма человека.
Опасность продуктов питания определяется несколькими факторами — от содержания вредных веществ и добавок до неправильного хранения и приготовления пищи. Вот список наиболее распространенных опасных продуктов,
Вывод ученых - Собаки и особенно Кошки замедляют деменцию
В мире медицины и психологии недавно обнаружен феномен, который поразил ученых, а те в свою ...
Два года назад я впервые закурил
Два года назад я впервые закурил не потому, что хотел казаться круче или следовать ...
Ноль градус, снизить градус. Объясняем.рф о "Белой горячке".
Снизить градус — всегда хорошая идея. Иначе к вам может заглянуть незваный гость: "белочка" смотрите видео. Однажды утром шла на работу, в семь утра: стоят на остановке два алкоголика мужика, ты чего пропал?
00:55
Как найти свой баланс в здоровом образе жизни
Говоря о здоровом образе, жизни важно отметить одну важную деталь – как в целом ...
Парадокс! Случай когда искажение реальности и самообман является признаком здорового человека
В человеческом мозге есть определенный так называемый "глюк", что уже давно известен специалистам, из-за которого большинство здоровых людей видят на данной картинке именно выпуклое изображение,...
Летний рацион: свежесть, здоровье и избегание вредных привычек
Летний период — это время ярких красок, свежести и разнообразия в нашем рационе. Вот что стоит включить в меню, а от чего лучше отказаться, чтобы чувствовать себя бодрыми и здоровыми. 1. Свежие овощи и зелень:...
Подлежат ли индексации выплаты, установленные в твердой денежной сумме?
Да, такие выплаты подлежат индексации. Причём даже если в исполнительном документе ...
Роспотребнадзор признал опасной бутилированную воду в российских магазинах: превышение нормы лития в десятки раз
Вода, которую мы привыкли считать чистой и безопасной, оказалась скрытой угрозой. Эксперты Роспотребнадзора вынесли неутешительный вердикт: популярная вода «Сенежская», продававшаяся в «Ашане» Самарской области,...
Магнитные бури в июне 2025: прогноз на 10, 11 и 12 июня. Как защитить здоровье
Магнитные бури – невидимые, но ощутимые явления, способные влиять на самочувствие миллионов людей. 10, 11 и 12 июня 2025 года ожидаются геомагнитные колебания, которые могут сказаться на метеозависимых.
Это то, что нужно для толщины спины!
По многочисленным просьбам, вот еще одна тренировка из моей практики, которую вы можете попробовать. Данная схема фокусируется на толщине спины - у меня даже бывает еженедельная тренировка спины,...
3 способа правильно «заправиться» перед тренировкой!
Повысить вашу интенсивность в тренажерном зале можно обратившись к приему пищи ...