Фитнес, бодибилдинг, пауэрлифтинг: что общего и в чем отличия?

Вам наверняка нравятся подтянутые стройные мужчины и девушки. Что делает их такими? Занятия спортом, а каким?..

Чтобы построить сильное атлетическое телосложение, надо поднимать тяжести. И они это делают. Как правило, базовые упражнения: приседания со штангой, тяга штанги и жим штанги лёжа – у них в арсенале!

Только если пауэрлифтеры выполняют три этих основных упражнения на 3–5 повторений, стремясь развить силу, то бодибилдеры выполняют эти упражнения на 8–12 раз.

А что же те, кто занимается фитнесом?

Как не странно, но и они тоже выполняют эти упражнения!

Дело в том, что задача пауэрлифтера – максимальная сила, рельеф тела его "не интересует"!

В бодибилдинге важны сепарация и сухость мышц.

А фитнес – это скорее физкультура, где важны не столько сила и гора мышц, как отменное здоровье и гармонично развитое тело.

Каждый выбирает, что ему ближе по духу и комплекции!

Вы же не скажете, что бегемот не красивый потому, что он большой и толстый!