3 способа улучшить эрекцию

Почти все мужчины в какой-то момент своей жизни обеспокоены своей эректильной силой, но большинство мужчин не знают, что эректильная дисфункция на самом деле измеряется по шкале. Но что бы ни говорили исследования, несомненно одно — если внести небольшие изменения в свою жизнь, вы получите более сильную эрекцию, пишет trafficnews.bg.

Следите за своим эмоциональным состоянием

У мужчин, которые в остальном молоды, здоровы и здоровы, эректильная дисфункция может быть вызвана такими факторами, как тревожные расстройства, сильный стресс, трудности в отношениях, клиническая депрессия или беспокойство по поводу сексуальной активности.

Конечно, вполне логично, что эти факторы могут влиять на вашу сексуальную жизнь, учитывая, что они могут влиять на многие другие факторы вашего физического и психологического функционирования. Если вы слишком напряжены, вы не сможете это сделать, поэтому вам нужно позаботиться о своей психике. Выделите время для отдыха, побудьте наедине с собой, а при необходимости обратитесь к специалисту. В этом нет ничего странного!

Улучшите свой сон

Большинство экспертов говорят, что вы должны стремиться спать в среднем не менее 7-8 часов в сутки. Но какое отношение сон имеет к эрекции? Ну, например, апноэ во сне, безусловно, может повлиять на половое влечение. Исследования постоянно показывают, что мужчины и женщины с апноэ во сне значительно чаще испытывают сексуальные дисфункции, включая проблемы с эрекцией и снижение полового влечения.

И мастурбация может повредить

В мастурбации нет абсолютно ничего плохого. На самом деле, известно, что он приносит много пользы для здоровья и даже может использоваться для лечения определенных форм сексуальной дисфункции. Однако мастурбация может привести к определенным проблемам, если ее не практиковать должным образом. Например, если вы пристрастились к определенной технике мастурбации, это может привести к форме сексуальной дисфункции, называемой аноргазмией, когда вы изо всех сил пытаетесь достичь оргазма со своим партнером. Это, в свою очередь, может негативно повлиять на ваше собственное психическое здоровье и ваши отношения.