Образ жизни победителя: действуй сейчас и стань лучшей версией себя!
Каждый мечтает стать лучше, успешнее, счастливее. Мы хотим иметь идеальное ...
Жир может быть не только вредным
Знаете ли вы с преимущество употребления здоровых жиров, особенно когда тренируетесь? Уровень тестостерона зависит от запаса холестерина - организм может вырабатывать его много, но недостаточно,...
🧋Рецепт питательного и полезного коктейля👏🏻
- 1 банан: источник калия и магния, улучшает работу сердца и сосудов. - 1 стакан натурального йогурта: белок, кальций, пробиотики для улучшения пищеварения. - 2 столовые ложки овсяных хлопьев:...
Как есть яблоки? Есть ли в этом какой то секрет? Совет который вы не знали!
🌟 Здравствуйте, друзья! В этом коротком видео я поделюсь с вами важным советом о том, как правильно есть яблоки. 🍏 Знаете ли вы, что яблоки лучше всего есть отдельно, без смешивания с другими продуктами?
Секреты Инстасама: Умопомрачительное похудение на 30 кг за неделю! Правда или нет? Узнай, как подготовиться к лету!
Хотите похудеть на 30 килограммов? Это возможно, но только с правильным подходом! Присоединяйтесь к Инстасаму и узнайте, как достичь своих целей в похудении без вреда для здоровья. В этом видео мы обсудим,
5 лайфхаков от диетолога: как питаться на работе, чтобы быть продуктивным
Правильное питание – это не просто залог здоровья, это живительный эликсир для ума и тела, топливо для высокой продуктивности. Когда рацион скуден, словно зимний пейзаж, лишая организм драгоценных витаминов,...
Творог и сметана: любимые русские продукты, о которых пора узнать всему миру
Творог и сметана: русские суперфуды, покоряющие мир Знаете ли вы, что привычные нам с детства творог и сметана — настоящие гастрономические сокровища, которые за пределами России и бывшего СССР почти неизвестны?
Утренний ритуал: как я научился любить здоровые завтраки.
Звонок будильника. Тишина. И запах... запах чего-то невероятно аппетитного, доносящийся из кухни. Знакомо? Нет? А жаль! Потому что именно с этого начинается день человека, который осознал простую истину:...
Кето, ПП, интервальное голодание: что лучше? Плюсы и минусы популярных диет.
Как-то раз я стоял на кухне с кружкой кофе в одной руке и кусочком шоколадки в другой. В холодильнике — авокадо, творог и яйца, а в голове — хаос: «Ну как это всё упаковать в рацион?». Когда слышишь о диетах,