Денис
Денис Подписчиков: 10975
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг 114.9М

Сладкое Здоровье: Орехи и Сухофрукты как Альтернатива Сахару

243 дочитывания
181 комментарий
Эта публикация уже заработала 119,50 рублей за дочитывания
В конкурсе публикаций от 26.09.2024 эта публикация заработала 400,00 рублей
Зарабатывать

Сладости... Это же просто восторг для наших вкусовых рецепторов! Но вместе с тем - сущий кошмар для фигуры и здоровья. Поэтому многие из нас ищут более разумные альтернативы, которые бы позволили балансировать между удовольствием и пользой. И здесь на сцену выходят орехи с сухофруктами - так сказать, "здоровая замена" для сладкоежек.

Сладкое Здоровье: Орехи и Сухофрукты как Альтернатива Сахару

Источник

Но прежде чем впадать в полный восторг, давайте трезво взглянем на ситуацию. Да, орешки - это просто кладезь белков, клетчатки, здоровых жирных кислот и всякой другой полезной мелочевки. А сухофрукты буквально нашпигованы витаминами, минералами и антиоксидантами. Плюс они натуральным образом сладкие, так что позволяют "вписаться" в сахарную норму. Вроде бы идеальный вариант, правда?

Еще один подводный камушек - высокое содержание фруктозы в некоторых сухофруктах. А ведь избыток фруктозы может стать причиной диабета, ожирения и прочих малоприятных вещей. Так что будьте начеку!

Но не будем слишком драматизировать. В разумных количествах и в рамках сбалансированного рациона орешки и сушеные фрукты - просто находка. Главное - не ударяться в крайности и не обманывать себя, думая, что их можно жрать килограммами без последствий.

Сладкое Здоровье: Орехи и Сухофрукты как Альтернатива Сахару

Источник

Лично я обожаю перехватить парочку кешью или пару долек инжира, когда приступ сладкоежки совсем замучает. Это гораздо лучше, чем закидываться шоколадками и булками, сами понимаете. Хотя иногда, ну вы ж меня знаете, ничто не заменит пару пончиков с кофеем. Ведь жизнь одна, права?

Так что если вы всерьез настроены на ЗОЖ, обратите внимание на орехи и сухофрукты. Просто не теряйте здравый смысл и чувство меры. А ваше тело и здоровые зубки будут только рады. Ну а вы как, готовы присоединиться к армии сладкоежек-здоровячков? Делитесь в комментариях, чем балуете себя вместо шоколадок!

Источник https://aif.ru/food/diet/mozhno_li_zamenyat_deserty_na_suhofrukty

Задумывались ли вы о вреде избыточного потребления фруктозы в сухофруктах?

Проголосовали: 96

Проголосуйте, чтобы увидеть результаты

181 комментарий
Понравилась публикация?
114 / -1
нет
0 / 0
Подписаться
Донаты ₽
Комментарии: 181
Отписаться от обсуждения Подписаться на обсуждения
Популярные Новые Старые
Социальный работник. Дидрихсон Анна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг
25.09.2024, 13:10
Приозерск

Ой, да!

Я люблю орехи и сухофрукты, к сожалению свои нет возможности делать, я заказываю на Озон и даже очень хорошие и сын у меня есть , правда выборочно 😁 Но это реально хороший перекус !)

+13 / 0
картой
Ответить

Приятного аппетита и будьте здоровы!

+10 / 0
Ответить
Социальный работник. Дидрихсон Анна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг
25.09.2024, 13:19
Приозерск

Спасибо 🙏 😊

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
26.09.2024, 00:12
Ханты-Мансийск

Это каму пожелание?Думайте каму пишете.Следующий Ваш заказ минус 25 працентов.Вам не понравится.Ответ от Поганяйло

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
DELETE

Первый слышу, что сын есть выборочно.

Анна, без обид, шутка. Хорошо?

Социальный работник. Дидрихсон Анна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг
25.09.2024, 19:12
Приозерск

Ну я покупаю микс , орехи разные , бананы там, кумкват, он вот допустим бананы не ест , он у меня вообще избирательный, вот овощи готовлю , горошек любит, кукурузу нет )))

Ну и много примеров )

+6 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

И пришлёт когда нибудь этот ОЗОН, сухофрукты посыпанные каким нибудь порошком,вы конечно не узнаете названия,но экспертиза установит.

+4 / 0
Ответить
Социальный работник. Дидрихсон Анна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг
25.09.2024, 22:02
Приозерск

Вы что???

Не говорите так!!! Тогда и в магазине не знаешь , что в пакетиках, ведь так !!!

Нет у меня возможности свои делать! Нет ! А по приходу я я конечно их обрабатываю.

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
26.09.2024, 00:06
Ханты-Мансийск

А вы уверенны в продукте.Вышлю на пробу.Если оцените пишите.Вышлю с огорода.Ара

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
26.09.2024, 00:09
Ханты-Мансийск

А вы уверенны в заказе и откуда орехи.Указывайте какае и откуда.Ну и цена и качество.Спасибо

+6 / 0
Ответить
Социальный работник. Дидрихсон Анна
Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг Рейтинг
26.09.2024, 00:45
Приозерск

Ну я заказывала не раз уже и вроде всё хорошо и отзывы хорошие .. Ну мы же вот тоже по правде не знаем , что в пакетиках в магазине , верно? Да даже на развес , так тоже странно, сколько вот они там лежат ? Сколько их перебирают? В открытой форме мне кажется, даже страшнее , чем в герметичной упаковке тк и сырость попадает и может всякая там букашка заводиться , мухи те же ...

Ну ... Конечно, я надеюсь , что всё будет хорошо ..

А то Вы так сказали, мне прям не по себе стало ...

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (5)

Нравится курага, но, поскольку абрикосы в Сибири не растут, заменяю её на пастилу из тыквы с лимоном очень похожую на курагу по вкусу (хотя в любом другом виде тыкву не ем).

+11 / 0
картой
Ответить

Тыква - очень полезна! Курагу - обожаю!

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)

Орехи, фрукты и овощи — это источник здоровья человека, молодости и красоты.

В в этих растительных продуктах содержится огромное количество витаминов, минералов, клетчатки и других веществ, необходимых для правильного функционирования человеческого организма.

Только цены кусаются 😬

+10 / 0
картой
Ответить

Цены по моему на все сейчас кусаются!

+9 / 0
Ответить
DELETE

Британские ученые выяснили, что наибольшее количество витаминов находится в аптеке. Они не знали, что молдавские ученые их в этом опередили.

🙃

+7 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
раскрыть ветку (1)

О, да!

+3 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)

Статья очень вкусная.

Дома мало ем сладостей. А на работе всегда сдерживаюсь. Коллектив большой, много дней рожден я и разных праздников, поэтому тортики на работе очень часто. Приходится ограничивать себя.

+10 / 0
картой
Ответить

У Вас сильная сила воли!

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
DELETE

Ирина, на Д.Р. аккуратней, хорошо? Перебор с калориями, может быть излишне? Или вообще не стоило?

раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (2)
25.09.2024, 13:02
Санкт-Петербург

Спасибо что поделились.

+9 / 0
картой
Ответить

Питайтесь правильно!

+8 / 0
Ответить
раскрыть ветку (0)
раскрыть ветку (1)
Показать комментарии (181)

Обратная сторона любви

Жизнь Аллы с бабушкой Галей напоминала службу в армии с очень любящим, но слегка параноидальным командиром. У бабушки в голове хранилась идеальная карта мира Аллиного детства. У неё внутри, видимо,...

Смешное предложение под Новый нод: поднять пенсии до 50 тысяч рублей! Шо? Опять?!

Справедливороссы в очередной раз занялись популистской перед новым годом. Ничего остроумнее не придумали, чем предложить рекордно поднять пенсии: аж в два раза выше ПМ. Здесь нужно поставить кучу смайликов,

Не про зарплаты и дороги. Какой вопрос вы бы задали президенту нашему Владимиру Путину, чтобы понять главное? Мой личный опыт

Приветствую, дорогие читатели! Знаю, многие сейчас "жмутся" от одной мысли: «Ой, опять эти «прямые линии»… А смысл?» Понимаю это чувство полного скепсиса. Я и сама такой скептик, пока лично не столкнулась.

Афоризмы и анекдоты про деньги - 8

"Проснуться Боюсь", иллюстрация создана сетью Шедеврум - Я ведь почему для тебя недоступной была, я ведь думала, у тебя денег нет. - Это же элементарно, Ватсон – одни за деньги людей бьют, другие убивают.

«Прямая линия» с Путиным пройдёт 19 декабря в 12:00. С 4 декабря стартует сбор вопросов от граждан

Пресс-служба Кремля сообщает, что «Прямая линия» с президентом состоится в пятницу, 19 декабря. Трансляция начнётся в 12.00 по московскому времени и продлится несколько часов. С сегодняшнего дня, 4 декабря,