Как начать саморазвитие? Полезные советы для тех кто хочет совершенствоваться.

В общем, неважно, что конкретно вы хотите сделать, вы делаете очень схожие ошибки, из-за которых занятие вам начинает быстро надоедать. В качестве примеров рассмотрим книги, но это касается всего.

1.Для чего вам это нужно?

2.Правильное решение

3.Правильный подход

4.Как сформировать привычку

1. Для чего вам это нужно?

Прежде всего, вы должны разобраться, для каких целей вам это нужно. Если вы видите, что ваш ровесник зарабатывает 100 тысяч, и он с наслаждением читает книги, то не стоит бежать сломя голову в магазин и раскупать все книги с прилавков, в надежде тоже стать успешным.

Вы должны ясно понимать, чего вы желаете добиться, начав с простого увеличения словарного запаса и заканчивая углубленным исследованием психологии.

2. Правильное решение

Определившись с тем, что вы желаете получить в итоге, вы должны подобрать для себя книгу. Если хотите расширить словарный запас, то читайте художественную литературу, а если хотите изучить психологию, то возьмите "Темную сторону психологии" и т.д.

3. Правильный подход

Когда вы начинаете читать книги в первый раз, а не просто школьные рассказы по 20 страниц, то нужно начинать действовать поэтапно, вы же не можете выжать 100 кг лежа на первой тренировке? То же самое и с книгами, если вы начнете читать по 40-50 страниц за раз, то быстро утратите интерес (если только вы действительно не хотите это читать).

Поэтому стоит начинать с 17-20 страниц.

Также желательно найти какое-нибудь укромное место, ведь гораздо приятнее читать, когда вокруг никто не кричит и т.д.

Да, и это сильно влияет на ваше восприятие.

4.Как сформировать привычку

В научных исследованиях не подтверждается эта цифра в 21 день. Если речь идет о трех неделях, что якобы достаточно, то мы имеем в виду очень упрощенное поведение. Полагаясь на эту цифру, люди начинают чувствовать, что с ними что-то не так: что они бездельничают и не могут справиться. Это может довести человека до того, что он откажется от любых попыток.

Если мы говорим о трудном поведении, особенно об изменениях в образе жизни и мышлении, то длительность изменений может быть очень большой - от 18 дней до 254. Но как показывает практика, даже этого иногда бывает недостаточно.

Многим кажется, что если ты не будешь трудиться до упаду, то вряд ли достигнешь успеха.

Исследования психологов в этой сфере показывают, что наиболее мощным фактором успеха является среда, в которой находится личность. Нам намного проще изменить свое поведение с использованием каких-либо внешних условий, побудительных мотивов и отношения других людей.

Вот в общем-то и все, очень надеюсь, что был полезен и не зря потратил ваше время..