Путь Сантьяго, пожалуй, самое известное паломничество в мире. По крайней мере, в плане тех, которые приходится преодолевать пешком, через сотни миль, неся в рюкзаке за спиной свой упрощенный, уменьшенный мир.
Когда большинство людей говорят о «Камино», они имеют в виду 500-мильный маршрут из французской деревни Сен-Жан-Пье-де-Пор у подножия Пиренеев.
Затем он пересекает границу и направляется на запад через великие испанские города Памплону, Бургос и Леон к легендарному месту назначения Сантьяго-де-Компостела, провозглашенному месту упокоения апостола Святого Иакова.
Но точнее, Путь Сантьяго — это собирательное название сети различных паломнических маршрутов Камино, которые протекают, как притоки реки, через Европу. Они отражают происхождение древних паломников и различные пути, которые они шли к Сантьяго-де-Компостела.
Я проделал свой первый Камино – маршрут Камино Франсес из Сен-Жан-Пье-де-Пор – в 2017 году. Это было откровением, и за ним последовало несколько Камино. Во время пандемии Covid-19 я отправился в 11-месячный расширенный поход протяженностью более 2000 миль по взаимосвязанным маршрутам Камино, чтобы избежать изоляции.
Многому учишься, живя в дороге и без рюкзака в течение столь долгого времени, живя в царстве между путешественником, туристом и безродным бродягой. Вот некоторые из этих уроков.
Ходьба в значительной степени эгалитарна. Независимо от вашего возраста, пола, этнической принадлежности или экономического достатка, если у вас средний уровень здоровья, вы сможете пройти гораздо большее расстояние, чем считаете, на что способны, даже если у вас есть вес.
Как сказал Эрнест Хемингуэй о походе в «Передвижном пиру»: «На вашем сердце было хорошо, и вы гордились весом своего рюкзака».
На Камино большинство туристов, как правило, преодолевают около 12–15 миль (20–25 километров) каждый день. Общее практическое правило заключается в том, что идеальный вес вашего рюкзака, включая еду и воду, должен составлять около 10% от веса вашего тела. Для большинства людей это составляет около 5-10 кг на спине.
Прохождение 12-15 миль в день кажется диапазоном, который запрограммирован в нашем организме – возможно, это восходит к 600 000 лет назад, когда наши предки начали свой путь из Африки, чтобы распространиться по всему миру.
Однако, как только вы превысите этот порог в 15 миль, ваше тело начнет заметно жаловаться. Вы можете продолжать, но мышцы начинают напрягаться со скоростью, сравнимой со скоростью сложных процентов.
Тем не менее, придерживайтесь этой оптимальной дистанции, и вы удивитесь, как долго вы сможете последовательно преодолевать 12–15 миль каждый день, как это делают люди всех возрастов и происхождения на Камино.
О тростях
В тот первый Камино я совершенно не мог использовать трости. Я решил, что они заставят тебя выглядеть нелепо, если ты будешь тащиться вперед, как сумасшедший богомол.
«Если вы делаете только одно, возьмите трости», — посоветовала женщина, с которой я разговаривал на платформе поезда, идущего в Сен-Жан-Пье-де-Пор.
Она только что закончила Камино дель Норте – более сложный маршрут вдоль великолепного, но труднопроходимого северного побережья Испании – и явно знала свое дело.
Я прибыл в Сен-Жан-Пье-де-Пор незадолго до закрытия туристического магазина. Согласно некоторым исследованиям, я до сих пор использую ту же пару палок, которые, пройдя тысячи миль, сняли до 25% нагрузки с моих бедных колен.
Каким бы ни был процент, трости помогут вам балансировать на неровной поверхности, особенно на сложных склонах с рыхлым камнем. Они более равномерно распределяют силы между руками и ногами и позволяют всему телу более активно участвовать в походе и настраиваться на него.
Кроме того, при сложных подъемах на холмы и горы, которых на Камино Норте много, постоянное толкающе-тянущее действие ваших палок помогает вам двигаться вверх.
Несмотря на врожденную человеческую способность бродить – особенно при поддержке тростей – все равно что-то пойдет не так. Вот некоторые из наиболее распространенных недугов, с которыми могут столкнуться паломники.
Вывих лодыжек: следуйте аббревиатуре RICE, чтобы уменьшить отек и ускорить заживление.
Отдых: прекратите любую деятельность и постарайтесь не нагружать лодыжку.
Лед: прикладывайте пакет со льдом или пакет с замороженным горошком, завернутый в тонкое полотенце, на срок до 20 минут каждые два-три часа в течение примерно двух дней.
Сжатие: оберните повязку вокруг травмы или наденьте компрессионный носок, чтобы поддержать ее.
Поднимите: держите его как можно выше.
Волдыри: во-первых, наденьте приличные толстые носки. Проверьте свои ноги и найдите точки давления – участки, которые становятся красными. Как только вы это заметите (или когда появится волдырь), самое эффективное средство, которое я нашел, — это недорогая лента с оксидом цинка, которую можно найти в аптеках. Оторвите небольшие полоски и приложите их к коже так, чтобы каждая полоска закрывала половину другого слоя, как панцирь броненосца.
Натирание: носите легкую и дышащую одежду, обычно на основе полиэстера, а не хлопка, который тяжелее и впитывает влагу. Если начинается натирание, на туловище может помочь лента с оксидом цинка. Если «внизу», регулярно переодевайтесь в чистое нижнее белье (при необходимости стирайте вручную) и наносите обильное количество талька!
До Камино я понятия не имел о масштабах истории и легенд, которыми пронизана эта огромная земля. Его яркая сущность, кажется, просачивается из самых каменных стен его потрясающей архитектуры, городов и церквей.
«Как небоскребы для Нью-Йорка, так и соборы для Испании: (…) каждый из них является шедевром и дополнен в каждом регионе Испании меньшими постройками, которые в любой другой стране сами по себе были бы национальным хвастовством», — писал Ян Моррис в ее основополагающая книга «Испания».
Я также не осознавал широту топографии, которая варьируется от золотых пшеничных полей и виноградников, раскинувшихся по холмам, до медитативной строгости засушливых равнин Месеты и лесов и скалистых склонов, которые встречаются с блестящими пляжами на северном побережье.
Кроме того, Испания – это не только Пиренейский полуостров. У берегов Африки, на Канарских островах, есть еще один завораживающий мир в испанском стиле. На Гран-Канарии есть даже официальный трех-четырехдневный маршрут Камино, проходящий через весь остров с юга на север.
О вине
Вино играет важную связующую роль в Испании и на Камино. Фактически, Путь Франсеса проходит через регионы северной Испании, где выращивают Риоху.
Риоха — великолепное вино, но оно может привлечь внимание других регионов Испании, где производятся превосходные вина, которые стоит попробовать (я особенно рекомендую Рибера-дель-Дуэро).
Аналогичным образом, вина Португалии — Camino Portugués пересекает всю страну от Лиссабона на север, а затем через границу в Испанию — столь же разнообразны, доступны и недооценены.
И в Испании, и в Португалии, как и в большинстве стран Европы, употребление вина не означает выглядеть искушенным или знающим. Это так же естественно, как еда, и способ обнять окружающих.
О паломничестве
Люди всегда были паломниками в долгих путешествиях, путешествуя по жизни, миру и истории.
Часто эта тенденция обусловлена более практическими аспектами поиска достаточного питания и жилья. Но в основе этого также обычно лежит поиск смысла и более полноценного образа существования.
На том первом Камино я постоянно слышал, как паломники – атеисты или религиозные, почти каждый охотно называет себя паломником – оплакивают одни и те же проблемы и атрибуты современного общества.
«Чтобы увидеть трансцендентное, иначе невозможное в суете и суете современной жизни, нужно сделать одно всемогущее и нелогичное усилие – это похоже на паломничество в светскую эпоху», – пишет Питер Стэнфорд о Пути в его книга «Паломничество: В поисках смысла».
Поиск духовного элемента вполне может стать решающим фактором в пути. Но так же и более обычные желания вдохновлять на встречи с незнакомцами и воодушевляющие встречи с природой и красотой.
О принятии мистического
Выйдите из головы во время прогулки и перестаньте думать обо всех своих невзгодах. Просто обратите внимание на физический мир вокруг вас. По-настоящему рассмотрите деревья и природу, ее сложную композицию и все сопровождающие ее шумы.
Остановитесь у реки или ручья, окуните палец в воду и покрутите им, — советует Пауло Коэльо в «Паломничестве», своей первой крупной книге о своих впечатлениях на Камино. Полностью сосредоточьтесь на этом хотя бы пять минут.
Опять же, все дело в том, чтобы замедлиться, сконцентрироваться и физически взаимодействовать с природой – и посмотреть, как это повлияет на ваше эмоциональное и духовное состояние.
Приложите сознательное усилие, чтобы поздороваться со всеми, с кем вы встречаетесь и с кем пересекаетесь, и улыбаться им. Некоторые могут услышать в ответ странные взгляды. Но суть в том, чтобы лично проявить поток положительной энергии и посмотреть, что это даст вам и другим.
О путешествиях в целом
Нет ничего плохого в организованном туристическом автобусном туре по городу или недельном отдыхе на прекрасном пляже. Каждый из них имеет свое место и полезность, в зависимости от ваших обстоятельств.
Но потенциальная проблема с чудесами современного транспорта и туризма заключается в том, что многие из нас на самом деле никуда не ездят. Слишком часто это одни и те же отели и курорты, через которые вращается множество людей.
Чтобы по-настоящему путешествовать и наслаждаться окрестностями, трудно превзойти простой старомодный способ преодолеть расстояние пешком.
«Триста миль пешком за три недели дадут вам бесконечно большее ощущение путешествия, покажут вам бесконечно более удивительные и прекрасные впечатления, чем 30 000 миль механического транспорта», — писал английский писатель Ричард Олдингтон.
Также не бойтесь отступить от плана и графика. Часто именно погружение в интригующий переулок или посещение небольшого, простого на вид бара или кафе приводит к одним из самых полезных и ярких моментов.
Самое главное, как советовал Коэльо, во время путешествия сдерживайте свою гордость за порогом. Будьте открытыми, любопытными и уязвимыми: просите совета и совета, старайтесь говорить на местном языке – присоединяйтесь.
44к