Да, еще забыл упомянуть, что из-за такого режима службы

Ситуация такова, служу матросом по контракту на корабле ЧФ. Начал служить осенью 2015 года. Срочной службы не проходил. Корабль почти все это время стоит в заводе, т.е. не несет никаких дежурств, нет выходов в море, однако положенных 6 дней в месяц выходных не было ни разу, за исключением новогодних праздников. Если 1 выходной в неделю получишь, и то за счастье, а иногда и за него все нервы вымотают. Контрактники уходят с корабля массово, с начала года уже уволилось 6 человек. Кто-то по НСС, кто-то по окончании контракта, кто-то просто перестает ходить на службу. На других кораблях части такая же ситуация. Желающих служить на их место нет. В итоге начинается нехватка людей, участились вахты (стоим сутки через двое), приходится стоять по 12 часов в сутки, а в свободной смене еще и идти на корабельные работы. Т.е. налицо явное нарушение режима труда и отдыха, при этом переработка никак не оплачивается. Как итог: хроническая невысыпаемость и крайне мало свободного времени. Кроме того, часто прикомандировывают на другие корабли, по той же причине – стало некому служить, а я чуть ли не единственный, кто знает свою матчасть. Из-за этого до сих пор не отгулял положенный отпуск за 2015 год, и пока не знаю, когда вообще смогу отгулять. Также не получил никаких надбавок за эти командировки, т.е. скорее всего, я там был неофициально. Как итог – есть стойкое желание уволиться, хотя служу я хорошо, и уже не раз получал от начальства обещания о повышении до лейтенанта (есть профильное высшее образование). Подскажите, пожалуйста, как поступить, куда обращаться. В принципе, по уволюсь даже по НСС, главное, чтобы совсем уж туда чего плохого не написали. Да, еще забыл упомянуть, что из-за такого режима службы, за последнее время сильно ухудшилось зрение (когда поступал было 0.8 на оба глаза), сейчас уже 0.3. Может это как-то поспособствует увольнению?