Как снизить размер алиментов на несовершеннолетнего ребенка и регулировать долг по алиментам - хронология действий и необходимые документы

По решению суда плачу алименты на несовершенного ребенка от первого брака, в размере 1/4 от дохода, к тому же выплачиваю задолженность по алиментам, долг 100 тыс. Судебный пристав по исполнительному листу обязал меня платить 35% на погашение долга и соответственно 25% на алименты. Сейчас состою в браке, от которого у меня двое несовершеннолетних детей, один из которых был мною усыновлен. На сегодняшний день не работаю стою в ЦЗН (по безработице начисляют 8800, за вычетом долга и алиментов, я получаю по факту в районе 2800), до этого работал, при этом зп составляла 15-20 т.р., можете представить 35% от дохода остается для того что бы кормить семью из 4 человек. Да, жена работает, ее доход составляет около 20 тыс.

1. Могу ли я снизить размер алиментов, если да, то: а) как правильно составить исковое (если можно ссылку по аналогичной ситуации), б) какие документы необходимо предоставить суду для положительного решения, в) Обязательно ли, что бы моя нынешняя жена подавала на алименты, или я смогу самостоятельно их снизить, в связи с тем, что у меня есть еще двое детей, будет ли это обстоятельство основанием для снижения размера алиментов (не хотелось бы иметь еще исполнительные листы).

2. Как суд отнесется к долгу по алиментам, который я имею?

Прошу Вас дать более развернутый ответ, какие действия мне предпринять в хронологическом порядке, как правильно составить исковое заявление (в инете не нашел образца, с аналогичной ситуацией), и какие документы нужны к заявлению, что бы доказать, что реально денег не хватает. Заранее спасибо!