Несправедливость на швейной фабрике - как защититься и остановить унижения со стороны начальницы контролеров

Что нам делать с этой не справедливостью, мы работаем на швейной фабрике, у многих моих коллег стаж превышает 30 лет, у нас на фабрике сейчас страшнейший кризис, зарплату вовремя не переводят, всех людей потихоньку сокращают - но всех не сократишь, потому что по договору он нам должен выплатить кругленькую по сравнению с нашей зарплатой сумму. Да к вот тут и началось, нам хотят поднять нормы на 30% - что сделать просто не реально, нас унижают в столовую прибегают выгоняют в цех, курить запрещают с фабрики на минуту раньше не выйти, зарплата полтора миллион раньше хоть три а теперь вообще жить не за что. В цеху у нас ходит начальница контролеров да к вот именно почему мы к вам и обратились, она женщин наших очень сильно оскорбляет называя их --- уродинами вонючими, позволяет себе такие высказывания как, заткни свой рот, угрожает увольнением и лишением премии нас за шугали очень сильно для того что бы мы сами увольнялись, и ни кто перед людьми не извинился за то что творится они просто издеваются над нами зная то что у многих выбора нет профсоюз которому мы каждый месяц платим за нас не заступается вообще, им наша судьба безразлична! Подскажите нам как нам правильно написать заявление и кому против этой женщины которая нас унижает?