Дежурный инженер в Россельхозбанке - как защитить свои права в условиях работы без выходных и изменения графика?

Вопрос такой. Работаю дежурным инженером технической поддержки в "Россельхозбанке" в городе Владимир по графику 2/2 (день/ночь - отсыпной/выходной). В отделе было 4 дежурных, а также был дополнительно сменный дежурный инженер, которая работает по графику 5/2 в обычное время. При устройстве на работу изначально в договоре прописывался график 2/2 (он и сейчас такой), во время испытательного срока я работал по графику 5/2. Затем меня и всех дежурных вывели работать 2/2. Когда один из дежурных уходил в отпуск, ему на замену выходила сменный дежурный. Таким образом, остальные продолжали работать по графику 2/2. Но по прошествии нескольких месяцев сменная инженер откровенно отказалась так работать (закапризничала в прямом смысле). Об этом я узнал самым последним, когда остальные дежурные согласились с новыми условиями работы. А именно, когда кто-то из дежурных уходит в отпуск, остальные работают по графику 2/1, т.е. день/ночь - отсыпной, без выходного дня. Против коллектива я идти не стал тогда, хоть и сказал начальнику, что мне это не нравится. Дополнительные смены нам оплачиваются, но работать так тяжело. Плюс в договоре график остался 2/2. Уже года 2 мы работаем в удаленном режиме (ранее работали в офисе). Сейчас один из дежурных на днях уволился. Дежурных инженеров осталось 3 человека. Сменного дежурного нет. Никого из тех, кто работает по графику 5/2, нам в помощь не вывели, хотя раньше это все же делалось. Т.е. пока не найдут нового дежурного, мы будем работать с одним отсыпным. На мой вопрос, сколько мы должны работать в "усиленном режиме", мне ответили "пока не найдем нового дежурного", и "человека такого в графике 5/2 сейчас нет". Остальные дежурные сначала поворчали между собой про "сбитые биоритмы", но новый график работы согласовали в системе электронного документооборота. (перед началом каждого месяца или при изменениях в рабочем расписании, мы согласовываем графики, которые отправляются руководству). Сейчас с большой неохотой я график согласовал. Плюс коллега сказал, что "месяца 2 придется в таком графике поработать". Я уверен, что в сентябре ситуация не поменяется, и снова придется согласовывать такой же график. Но по опыту работы в организации, знаю, что поиск нового сотрудника + проверка его со стороны службы безопасности могут занять не один месяц. Соглашаться на такие условия работы в дальнейшем я не хочу, т.к. это уже вопрос сохранения моего здоровья в первую очередь, и умирать или получать приступы от переработок и недосыпов, учитывая, что у меня гипертония, у меня желания нет.

Как мне правильно защитить свои права и обосновать отказ от работы без выходного дня, учитывая, что я на удаленке, а начальство у меня в Москве? Учитывая, что сложившаяся ситуация - это просчет (а может и нет) руководства?