«Незаконное получение пособия - как не допустить уголовного преследования и оспорить решение ЦНЗ»

В период начала пандемии, примерно в апреле 2020 года встал на учет в ЦЗН, подал документы онлайн. После рассмотрения документов, меня поставили на учет и назначили пособие, которое выплачивали пол года. В декабре 2021 года пришло письмо-квитанция о том, что пособия я получал незаконно и реквизиты, куда я могу вернуть денежные средства в срок до 9 февраля 2022 года (письмо электронное, нашел в спаме сегодня). До этого 2 мя неделями ранее был звонок из отдела полиции с просьбой явится в полицейский участок и дать объяснения. Поскольку на данный момент нахожусь в другом городе, ответил, что в ближайшее время явиться не смогу, но указал где нахожусь и что обращайтесь туда с официальным вызовом если что. Незаконность получения мной пособия объясняется тем, что на тот момент я находился в статусе самозанятого и не указал этого (хотя я не припомню чтобы в онлайн форме об этом спрашивали). Я действительно был самозанятым в период постановки на учет в ЦНЗ, оформил этот статус незадолго до обращения в приложении курьерской доставки (думал подработать курьером, после того как лишился работы). В данном приложении все оформление было в «2 клика», однако поработать я не успел, т.к. в моем городе не было заказов и ни копейки денег как самозанятый я не получил. А после я и забыл про этот эпизод, да и вообще, если честно, не задумывался, что самозанятым нельзя вставать на биржу (знал только про ИП, но это вроде как разные вещи). Теперь у меня 2 вопроса. Первый и самый важный, как не допустить возбуждения УД по статье 159. ч 2., т.к. наслышан о такой практике, очень не хочется обретать судимость, даже условную да и вообще как то связываться с этим. Второй вопрос - возможно ли оспорить действия ЦНЗ и не возвращать то что они требуют, т.к там порядка 70 т.руб. и на тот момент я действительно был без средств к существованию. Или в любом случае придется возвращать, и шанс выиграть суд невелик. И третий вопрос чисто теоретический - если я верну им деньги, как они требуют до 9 го, не будет ли это значить, что я подтверждаю свою вину и даю повод продолжать против меня уголовное преследование? Очень пожалел, что что-то взял у государства, но что сделано, то сделано. Приоритеты у меня расставлены следующим образом: не засветиться в уголовных делах, а на втором уже финансовый (что дешевле, вернуть деньги или нанять юриста и судиться?). Очень прошу помочь определится с правильным ходом действий, заранее благодарю!