Пр-к, нес службу в наряде помощником дежурного по подразделению, находясь в сл.командировке

Здравствуйте, я в\сл по контракту, в зв. Пр-к, нес службу в наряде помощником дежурного по подразделению, находясь в сл.командировке, на инструктаже начальник (м-р)пояснил что я и дж.по роте отдыхаем в наряде с22:30 до 2:30, и с 2:30 до 6:30 и за тем в процессе инструктажа как обычно сказал что ему не принципиально кто когда будет спать, и кто когда кого меняет. Находясь в наряде я за сутки лег спать в светлое время суток,а дежурный остался на месте несения службы. Пришёл проверяющий и застал меня спящим, я показал инструкцию дежурного по подразделению где регламент отдыха определял сон дежурного 4 часа с 22:30-2:30,либо с2:30-6:30 что в это время несёт службу помощник,а в инструкции помощника дежурного по подразделению сон не регламентируется. На следующий день начальник вызвал к себе в канцелярию обматерил, наорал и заставил написать обьяснительную. Вечером снова вызвал показал документы на служебное разбирательство, показал мою характеристику где со всех сторон облил грязью и сказал что отправит её моему начальству, затем снова орал и материл и пытался заставить меня переписать обьяснительную и диктовал мне текст ,я отказался сказал что неправду писать не буду. На следующий день он распечатал новый лист инструкции помощника дежурного где добавил в текст строчку с указанием времени сна и на инструктаже теперь время сна определяет чётко каждому. Свою вину в этой ситуации не вижу т.к. чётко выполнял инструкцию и устные указания начальника. Подскажите пожалуйста как мне быть?