Каким образом лечить сколиоз, прогрессирующий с возрастом?
Юристы не лечат сколиоз
СпроситьЗдравствуйте! У меня тоже сколиоз появился в старших классах школы, но я на это обращала мало внимания, к сожалению. Меня спасало, что я постоянно занималась плаванием и танцами. Это не было связано со сколиозом, просто так сложилось. Пока была постоянная физическая нагрузка. всё было нормально, ничего не болело и сколиоз не прогрессировал. Когда работа стала отнимать много времени и спорт с танцами закончились - началась беда: боли, не могла спать, утром еле разгибалась и даже визуально перекос стал заметен. Пришлось серьёзно заняться лечением. Из врачей сколиозом занимаются ортопеды-травматологи. Нашли грыжу и рекомендовали операцию. Я не решилась. Сколиоз связан с разным тонусом мышц вдоль позвоночника. Внутри дуги мышцы постоянно напряжены, по большой кривизне дуги - растянуты и расслаблены.Чтобы выровнять тонус:
1. Снова занялась плаванием, специальные упражнения при сколиозе показал тренер в бассейне, взяла несколько занятий, потом самостоятельно.
2. Нашла хорошего массажиста, который понимает, что делает и по-разному массирует спину справа и слева.
3. Комплекс упражнений при сколиозе специфический и зависит от того, в какую сторону дуга. Много видео на ютубе. Мне помогли упражнения Доктора Длина. И ещё жгонка.
4. Тейпирование специальным ортопедическим пластырем. Это надо или к ортопедам, или разобраться самим. На ютубе есть много информации. Мне тейпы накладывает массажист, мы сним вместе разобрались, как это правильно сделать.
5. Купила хороший ортопедический матрас и подушку. Хороший - это плотный, почти жёсткий.
6. Купила корсет при сколиозе, но надеваю его только при нагрузках - что-то тяжёлое перенести, в огороде согнувшись поработать. Всё время его носить нельзя - мышцы слабеют и атрофируются, а наша задача их укрепить!
7. Вместо сумки на одном плече - только рюкзак за спиной для одинаковой нагрузки.
Сейчас боли прошли, сплю нормально, дуга не увеличивается, внешне практически не заметно перекоса. Но останавливаться нельзя. Мышцы должны держать позвоночник, иначе впереди операция.
СпроситьПробейте таблетки
СпроситьЮристы ОнЛайн: 44 из 47 431 Поиск Регистрация
Расчет прожиточного минимума в Астраханской области на основе дохода многодетной семьи в размере 44400 за месяц
Как добиться справедливости и на какую стать
Отказ судебного пристава выдать справку о полученных алиментах за период март-май 2015 года - правомерные действия или нарушение?
Сдраствуйте у меня свидетельство о браке ошипка место март май написали что мне делад.
