Бездоказательное обвинение. Самооговор под давлением

Можно ли написать жалобу на неправомерные действия сотрудников полиции? 14 сентября я находилась в селе, в гостях у бывшего мужа. В это время у соседей пропал телефон (о краже я узнала от приехавших вечером сотрудников полиции, которые обыскали меня и мои вещи и бывшего мужа без ордера). Телефон, ни у меня, ни у него не нашли. На следующий день я уехала домой в Ставрополь по месту прописки. Через некоторое время мне позвонил бывший муж и сообщил, что сотрудники полиции его опрашивали по поводу кражи телефона (он сказал, что ничего не знает по этому поводу). После чего сотрудники полиции стали звонить мне и моим родителям с тем, чтобы я приехала в село и призналась в краже телефона, объясняя, что стоимость его не больше 5000 рублей и мне за это ничего не будет. Я пояснила сотрудникам полиции, чтобы меня вызвали повесткой. После чего они приехали ко мне домой и насильно запихнули в машину повезли в село. Меня посадили в камеру, а утром начальник оперативных работников сказал мне, что если я не признаюсь в краже, то меня из камеры не выпустят. Так как у меня клаустрофобия, я написала признание под диктовку оперативника, только для того, чтобы поехать домой. Доказательств против меня у них нет - они это признали. Куда можно жаловаться на неправомерные действия сотрудников и как можно доказать, что мое признание было написано под давлением? Телефон они не нашли, отследить его местоположение у них не получилось так они пояснили.