Как правильно оформить прописку после пребывания за границей и избежать штрафов?

Здравствуйте!

Кто вам говорит такую глупость?

Вы проживали за пределами России, у вас не было обязанности регистрироваться в России.

Протокол уже составили или уже постановление вынесли? Пока не понятен Ваш вопрос. Если Вы нарушили - то штраф возможен.

Если вы гражданка РФ, то штраф за проживание без регистрации по месту жительства определен ст.19.15 п. 1 КоАП РФ.

"Кодекс Российской Федерации об административных правонарушениях" от 30.12.2001 N 195-ФЗ (ред. от 01.07.2021). Статья 19.15.1. Проживание гражданина Российской Федерации по месту пребывания или по месту жительства в жилом помещении без регистрации.

1. Проживание гражданина Российской Федерации по месту пребывания или по месту жительства в жилом помещении без регистрации либо допущение такого проживания нанимателем или собственником этого жилого помещения свыше установленных "законом" сроков -

влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от двух тысяч до трех тысяч рублей; на нанимателей, собственников жилого помещения (физических лиц) - от двух тысяч до пяти тысяч рублей; на юридических лиц - от двухсот пятидесяти тысяч до семисот пятидесяти тысяч рублей.

Сколько дней прошло после того, как Вы вернулись в Россию? После возвращения в Россию, Вы обязаны зарегистрироваться в течении 7 дней. по месту жительства. Иначе штраф по ст. 19.15.1 КоАП РФ. Если прошло менее 7 дней, то ответственности нет.