Продлил контракт в январе 2023 г. Но, продлил т к во время сво нельзя уволиться. Мне полагается выплата 195 тыс?

Не полагается выплата.

Вам положена выплата в соответствии с Указом Президента РФ от 02.11.2022 N 787 "О единовременной денежной выплате военнослужащим, проходящим военную службу по контракту в Вооруженных Силах Российской Федерации", который распространяется на правоотношения, возникшие с 21 сентября 2022 года, если вы заключили новый контракт, а не "продлили" его с января 2023 г.

Согласно Указу Президента РФ от 02.11.2022 N 787 "О единовременной денежной выплате военнослужащим, проходящим военную службу по контракту в Вооруженных Силах Российской Федерации, войсках национальной гвардии Российской Федерации", выплата положена, "...иным гражданам Российской Федерации, которые заключили в период проведения специальной военной операции контракт о прохождении военной службы в Вооруженных Силах Российской Федерации, войсках национальной гвардии Российской Федерации сроком на один год и более.".

Разберитесь в терминах "продлил контракт" и "заключил новый контракт"! Продление в вашем понимании может быть вынужденным: а именно на основании Указа ПР-та 647 от 21.09. 2022 г. А именно: если срок действия вашего прежнего контракта истек, но вас не увольняют с военной службы и вы НЕ ПОДПИСЫВАЕТЕ новый контракт, то, именно в таком случае считается по понятиям в МО РФ, что контракт "продлен" до окончания мероприятий СВО.

Во всех иных случаях вы заключаете новый контракт. Причем вы делаете это ДОБРОВОЛЬНО. А это уже другая песня:

Так, Пунктом 1 Указа Президента Российской Федерации от 02.11.2022 № 787 "О единовременной денежной выплате военнослужащим, проходящим военную службу по контракту в Вооруженных Силах Российской Федерации" установлена единовременная выплата в размере 195 т.р. для призванных в порядке мобилизации и контрактников, заключивших контракт в период проведения СВО на срок 1 год и более:

Установить гражданам Российской Федерации, призванным на военную службу по мобилизации в Вооруженные Силы Российской Федерации, военнослужащим, проходившим военную службу по призыву в Вооруженных Силах Российской Федерации (за исключением военнослужащих, замещающих воинские должности курсантов военных профессиональных образовательных организаций, военных образовательных организаций высшего образования, находящихся в ведении Министерства обороны Российской Федерации), иным гражданам Российской Федерации (иностранным гражданам), которые заключили в период проведения специальной военной операции контракт о прохождении военной службы в Вооруженных Силах Российской Федерации сроком на один год и более, единовременную денежную выплату в размере 195 тыс. рублей.