Была задержка по зарплате 6 месяцев. Сняли 6 месяцев со стажа, что делать

Обращаться с иском в суд, иначе вопрос не решите. Есть два варианта. Первый к ПФР, а второй к работодателю за взысканием убытков

Вам нужно в суд подавать заявление о взыскании заработной платы.

За разрешением индивидуального трудового спора о невыплате или неполной выплате заработной платы и других выплат, причитающихся работнику, он имеет право обратиться в суд в течение одного года со дня установленного срока выплаты указанных сумм, в том числе в случае невыплаты или неполной выплаты заработной платы и других выплат, причитающихся работнику при увольнении.

А потом уже восстанавливать стаж

Придётся через суд взыскивать невыплаченный заработок и пени по статье 236 ТК РФ, а также компенсацию морального вреда, и в том же иске просить суд обязать ответчика начислить и уплатить страховые взносы на обязательное пенсионное страхование. При условии, если не пропущен срок (1 год со дня прекращения трудовых отношений). Если пропущен, тогда только иск к ОСФ о перерасчёте пенсии. По закону, уплата страховых взносов является обязанностью каждого работодателя как субъекта отношений по обязательному социальному страхованию (статьи 1 и 22 Трудового кодекса Российской Федерации). Невыполнение этой обязанности не может служить основанием для того, чтобы не включать периоды работы, за которые не были уплачены полностью или в части страховые взносы, в страховой стаж, учитываемый при определении права на трудовую пенсию. В связи с этим суд вправе удовлетворить требования граждан о перерасчёте пенсии с учётом указанных периодов. Такие дела.