Кто придумал нормы рабочих часов и какое влияние оказывает их увеличение сверх установленного Трудовым Кодексом?

ВОПРОС: кто придумал эти нормы и к чему ведут увеличение рабочих часов сверх нормы, установленного Трудовым Кодексом?

Судья, защищая сторону Кредитора (банка) заявила в решении суда, что Ответчик для решения финансовых семейных проблем может пойти на дополнительную работу. Я работаю посменно. Смена по 12 часов. Работа имеет 4% вредности, присутствуют и ночные смены. Работа имеет физическую нагрузку. После отработанной смены очень сильно устаю и не в состоянии в выходные дни подрабатывать на дополнительных работах. Еле успеваю восстановиться перед очередным блоком смен. Согласно Трудовому Кодексу существуют нормы рабочих часов для мужчин и для женщин. ВОПРОС: кто придумал эти нормы и к чему ведут увеличение рабочих часов сверх нормы, установленного Трудовым Кодексом? Спешу добавить, что судья не рекомендовала подработку, а обвинила меня в тяжёлом финансовом положении тем, что я не подрабатываю, не вникая в специфику моей работы, не вникая в то, что одинокий родитель не может дополнительно подрабатывать без ущерба предоставленному себе в этом случае ребёнку. А раз нормы рабочих часов и отдыха установлены, значит, уменьшение установленных часов для отдыха могут ухудшить здоровье трудящегося? Я правильно думаю? Для чего в Трудовом Кодексе РФ установлены эти нормы? Кто может нормально дать разъяснение по этому поводу, а не поддерживать обвинения судьи?