Моя задержка без предоставления документов - неправомерные действия полиции и необоснованные обвинения

Меня задержали для предоставления документов, как таковых с собой не было. Прозвучала фраза Вы задержаны! Потащили меня к какой то ГАЗели (Обычная грузовая газель, а рядом с ней как оказалось мои знакомые) Сказали ждать ГАИ для составления административной. После 20 минут, посадили опять за руль автомашины и пристегнули руку к двери наручниками, посадили рядом сотрудника и сказали, что нужно проехать в отдел и там ждать ГАИ. Приехали в отдел. Утащили на проходную, отняли телефон, ключи от машины, шнурки и т.п. всё крч отняли.. Посадили до утра в изолятор. Утром пришёл следак и потащили в кабинет начал грузить, мол я ворую заборы из металла и сдаю их в пункт приёма металлов. Я стал утвержать, что просто катаюсь на авто и ничего не знаю. Начали избивать втроем. Дальше заставили подписать объяснительные о том, что я со своими знакомыми (О которых я говорил в начале) ворую заборы и сдаю их в пункт приёма.Что мне теперь делать? Порядок такой: Менты, нарушили что только можно (Не позвонить не дали, ни права не разъяснили, даже родственникам не позвонили и не сообщили где я (был почти сутки в отделе, меня искали, звонили, отвечали что меня отпустили уже) у них на меня, только объяснительная (допросили без адвоката. Какую силу имеет объяснительная? Могут ли дело возбудить на основе этого? Могу ли я изменить показания в объяснительной?) Помогите советами! Жду с нетерпением! Заранее спасибо!