Как получить обвинительное заключение - почтой или лично в прокуратуре?

Обвинительное заключение это процессуальный документ и в уголовном деле должна быть ваша подпись о том что вы его получили. Так как это значимый документ в том числе и для вас в нем кратко изложены основные моменты и показания свидетелей, то его необходимо получать лично.

Вы обязаны являться по требованию следователя, прокурора или суда, так как находитесь под подпиской о не выезде. Вручение обвинительного заключения прокурором это одно из процессуальных действий уголовного судопроизводства. Обвинительное вручается лично под роспись. Нет вы конечно можете и не ехать, но тогда вам в праве изменить меру пресечения и уже в СИЗО вручить обвинительное заключение, может даже по почте

УПК РФ, Статья 222. Направление уголовного дела в суд

(в ред. Федерального закона от 04.07.2003 N 92-ФЗ)

(см. текст в предыдущей редакции)

1. После утверждения обвинительного заключения прокурор направляет уголовное дело в суд, о чем уведомляет обвиняемого, его защитника, потерпевшего, гражданского истца, гражданского ответчика и (или) представителей и разъясняет им право заявлять ходатайство о проведении предварительного слушания в порядке, установленном главой 15 настоящего Кодекса.

2. Копия обвинительного заключения с приложениями вручается прокурором обвиняемому. Копии обвинительного заключения вручаются также защитнику и потерпевшему, если они ходатайствуют об этом.

3. В случае, если обвиняемый содержится под стражей, копия обвинительного заключения с приложениями вручается ему по поручению прокурора администрацией места содержания под стражей под расписку, которая представляется в суд с указанием даты и времени вручения.

4. Если обвиняемый отказался от получения копии обвинительного заключения либо не явился по вызову или иным образом уклонился от получения копии обвинительного заключения, то прокурор направляет уголовное дело в суд с указанием причин, по которым копия обвинительного заключения не была вручена обвиняемому.

А суд как раз и рассмотрит вопрос о мере пресечения.

В соответствии с ч.6 ст.220 УПК РФ:

После подписания следователем обвинительного заключения уголовное дело с согласия руководителя следственного органа немедленно направляется прокурору.

Согласно ч.2 ст.222 УПК РФ:

2. Копия обвинительного заключения с приложениями вручается прокурором обвиняемому. Копии обвинительного заключения вручаются также защитнику и потерпевшему, если они ходатайствуют об этом.

Если обвиняемый отказался от получения копии обвинительного заключения либо не явился по вызову или иным образом уклонился от получения копии обвинительного заключения, то прокурор направляет уголовное дело в суд с указанием причин, по которым копия обвинительного заключения не была вручена обвиняемому.

Ко мне приехал участковый чтоб я с нимехал получить обвинительное я отказался и сказал сам поеду он насал заламывать ив машину я убежал он не имел право так делать что мне делать нужно ехать самому в прокуратуру