И какие существуют перерывы при работе с компьютером.

Именно медицинских норм, регулирующих продолжительность времени работы за компьютером не существует. Есть нормативный документ, утвержденный Постановлением Госкомсанэпиднадзора России от 14.07.1996 года №14 СанПиН 2.2.2.542-96 Гигиенические требования к видеодисплейным терминалам, персональным электронно-вычислительным машинам и организации работ. Этот документ регулирует, в основном, нормативы работы за компьютером для детей, школьников и студентов. О продолжительности времени работы за компьютером именно для работников там не сказано, также нет упоминаний о различных типах мониторов. Но он содержит таблицу, по которой необходимо определять частоту и продолжительность перерывов во время работы за компьютером для всех работников. В документе также есть медицинские рекомендации по работе с компьютером. Как то: различные физические упражнения и тренинги во время работы.

Для ряда отраслей утверждены правила работы с компьютером, привожу ниже выдержку из ПРАВИЛ ПО ОХРАНЕ ТРУДА НА ПРЕДПРИЯТИЯХ И В ОРГАНИЗАЦИЯХ МАШИНОСТРОЕНИЯ (ПОТ РО 14000-001-98) : 1.31. На стационарных рабочих местах, оборудованных персональными электронно - вычислительными машинами (ПЭВМ), персонал подвергается воздействию вредных факторов производственной среды (электромагнитные поля, статическое электричество, шум, недостаточная освещенность и др.) и испытывает психоэмоциональные напряжения. В связи с этим необходимо обеспечить контроль с оценкой параметров освещенности, шума, микроклимата, рентгеновского, ультрафиолетового и электромагнитного излучений, электростатических полей, визуальных параметров экрана дисплея (яркость и неравномерность яркости по полю экрана, искажения изображения, яркостной контраст изображения, неравномерность яркости элементов знака, яркость модуляции реестра, пространственная нестабильность - дрожание и временная нестабильность - мелькание изображения). При этом должны быть обеспечены следующие нормируемые значения параметров вредных факторов и эргономических параметров на рабочих местах с дисплеями (в их оптимальных значениях) : 1.31.1. Освещенность в горизонтальной плоскости стола, документа, клавиатуры - 400 лк; 1.31.2. Освещенность экрана (в плоскости экрана) - 200 лк; 1.31.3. Мощность дозы рентгеновского излучения - не более 100 мкР/ч; 1.31.4. Напряженность электромагнитного поля: по электрической составляющей - не более 50 В/м; по магнитной составляющей - не более 5 А/м; 1.31.5. Напряженность электростатического поля - не более 20 кв./м; 1.31.6. Интенсивность ультрафиолетового излучения УФ-А - не более 10 Вт/ кв. м; 1.31.7. Уровень шума не должен превышать 50 дБА; 1.31.8. Температура воздуха должна быть в пределах 22 - 25 град. C, относительная влажность 40 - 60%, скорость движения воздуха - не более 0, 1 м/с; 1.31.9. Параметры рабочего места должны определяться из расчета не менее 6 кв. м площади и не менее 19, 5 куб. м объема помещения на одного работающего; 1.31.10. Конструкция рабочей мебели должна обеспечивать возможность индивидуальной регулировки под работающего. Высота стула не должна быть выше длины голени, глубина сиденья - не более двух третей длины бедер. Локти должны находиться на уровне основной плоскости стола. Работникам небольшого роста необходима подставка под ноги. Для считки текста 'с листа' необходимо приспособление, которое обеспечивает необходимый угол наклона текстового материала с тем, чтобы исключался наклон туловища работающего при чтении текста; 1.31.11. Степень соответствия эргономическим требованиям пространственно - компоновочных параметров рабочих мест с дисплеями должна определяться дифференциальным методом, при котором измерение отдельных эргономических параметров сравнивается с их нормативными значениями, приведенными в Руководстве по контролю безопасности труда на рабочих местах с дисплеями на электронно - лучевых трубках (МИОТ, 1992 г.) ; 1.31.12. Режимы труда и отдыха персонала, занятого на работах с ПЭВМ, должны устанавливаться в зависимости от характера выполняемой работы. При этом непрерывная продолжительность работы с видеотерминалом не должна превышать 4-х часов при 8-часовом рабочем дне; через каждый час работы необходимо вводить перерыв на 5 - 10 мин., а через 2 часа - на 15 мин. ; количество отработанных символов на видеотерминале не должно превышать 30 тыс. за 4 часа работы; 1.31.13. К работе на ПЭВМ допускаются лица не моложе 18 лет, прошедшие медицинский осмотр (Приказ Минздрава СССР N 555 от 29.09.89, Временные санитарные нормы и правила для работников вычислительных центров N 4559-88 от 02.03.88) ; 1.31.14. Работающий с компьютером во избежание заболеваний опорно - двигательного аппарата должен сидеть прямо, не наклоняя вперед голову, или, согнув туловище, сидеть так, чтобы сохранялся поясничный изгиб, а спина плотно опиралась на спинку стула. Гигиенические требования и организация работы с ПЭВМ определены СанПиН 2.2.2.542-96. Никаких специальных доплат за работу на компьютере не установлено, коллективным трудовым договором в организации может быть установлено предоставление дополнительного отпуска.

с уважением,