Бухгалтер с ООО находится в центре уголовного дела из-за транзакций на свою фирму

Я - бухгалтер. У меня есть свое ООО, назовем его Фирма, которое, по сути, не функционирует. Так случилось, что после проведения проверки на основном месте работы, всплыл тот факт, что на протяжении около двух лет я переводил некоторые суммы на Фирму. Делал это исключительно с целью поддержать видимую деятельность компании, не желая ее закрывать. За два года получилось около 250 т.р. Все деньги, в последствии, возвращал в кассу по основному месту работы.

После проведения проверки, владельцами компании с которой переводились деньги, было заведено уголовное дело в отношении меня. Слушать о том, что деньги возвращались через кассу не хотят. Морально прессингуют, утверждают что имеющиеся у компании хвосты в размере 2-3 миллионов рублей - моя вина, требуют вернуть эту астрономическую для меня сумму.

На днях вызывали в милицию, адвоката не предложили, разговаривали довольно грубо. Просидев почти 14 часов в отделении и на допросах, подписал признание о том, что брал 250 т.р. О факте возврата на бумаге ничего - сказали, что это не имеет значения. Почитал в сети по подобным ситуациям, понял, что зря что-то подписал.

Подскажите, как быть? Есть ли корректная возможность отказаться от ранее подписанных показаний? К адвокату с какой специализацией стоит обратиться?