Как обойтись с минимальными убытками при невозможности погашения кредита и взаимодействии с банком

Ситуация следующая. Имеется три кредитных карты сумма 140 000 Русского стандарта! Просрочка 2 недели и один товарный кредит Ноут бук, 26.000 р. один платеж сделал. Я ИП, ИП закрыл. Бизнес провалился. Умысла не платить нет, но по факту оплачивать не могу, и если сейчас включат просроченные проценты, то смысл платить вообще исчезнет! Устроился в охрану пока, чтобы не умереть с голоду. Собственности нет вообще. Официальная зарплата в этой организации 6000 р. Даже не знаю как вести себя.

Вопросы: Как обойтись малой кровью, не хочу показаться мошенником, но платить я скорее всего в ближайшем будущем не смогу.

- Помогите, как вести себя с банком. По отсрочке платежа заявление написал, задокументировал, письменно отказали! Начинают одолевать звонками. В моем положении только остается принимать их напоминания и требования, прочитал, что можно написать об отсрочке выплаты кредита! Поможет в суде!

- Как родители могут доказать что имущество их а не мое, предъявит документы.?.. на ту же самую бытовую технику? Проживаю в их квартире по прописке (это на случай с приставами) и вправе ли они ее описать по моему кредиту.

- если я не укажу и не сообщу что я сменил работу... чревато ли?

- если я сменю телефоны, так же не чревато (одолели звонками)