Окаженное сотрудниками заблуждение - как изменение показаний может повлиять на уголовное дело

Возбудили уголовное дело по статья 319 часть 1 дал признательные показания, написал явку с повинной.

Сейчас хочу отказаться от своих показаний тк был введён в заблуждение сотрудниками.

Дело обстояло следующим образом, я выпивши совершил мелкое хулиганство и был доставлен сотрудниками в отдел, по какой то причине они меня не как не хотели посадить в камеру, а вызвали по моему телефону жену чтобы она приехала за мной в другой город и они меня отпустят, моя жена выехала.

В итоге сотрудники повезли меня на экспертизу о том пьяный я или нет.

В мед. учреждении как видно из записи "дозор" я что-то рассказывал а потом сказал на камеру "да идти вы на х...".

Всё больше я не чего матерного не говорил, на основании этого один сотрудник написал на меня рапорт (заявление).

Жене меня не отдали а посадили в камеру спустя 7 часов.

На следующий день меня допросили об оскорблении сотрудника показали видео, сейчас я понимаю что конкретно в адрес полицейского я не высказывался, а произнёс просто ругательное слово обобщающее не определённый круг лиц.

В больнице сидел один дедушка в коридоре ему было очень плохо и возможно он даже не чего не слышал.

Вопрос:

1) Стоит ли отстаивать свои права и попытатся доказать свою правду.

2) Оставить всё как есть и махать головой до вынесения приговора.

Так или иначе у меня сейчас опасный рецидив преступлений и в любом случае в лепят самый строгий вид наказание.

Спасибо заранее за помощь.